懷孕期間可以飲用綠茶嗎?
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儘管在綠茶中發覺的化學物質對保護健康有一定好處,但卻非常少有關於綠茶對生殖系統危害的研究。綠茶是由沒經發醇的荼葉做成,含有稱爲花青素的化合物。醫生堅信這種化合物飾演抗氧劑的人物角色,能夠維護人體體細胞免遭造成 癌病和別的病症化學物質的危害。
一項對於包括綠茶提取液、蔓荊子提取液、葉酸片和別的維他命與礦物等營養素補充劑的中小型研究表明出了振奮人心的結果。在此項研究中,服用補充品的15位女性中有1/3的人到五個月後懷了孕,而服用另一種安慰劑效應的人羣中卻沒人孕期。但是由於此項研究經營規模過小,因此 難以從這當中得到一切準確的結果。並且,研究工作人員並沒有明確提出便是綠茶提取液充分發揮了關鍵功效。
實際上,綠茶含有咖啡因和丹寧酸,這二者都和生殖系統難題相關,大使用量服用時,會提升小產的風險性。 但是在你丟掉茶具以前,要了解大部分綠茶含有的咖啡因都比綠茶或現磨咖啡少得多。儘管咖啡因的總數因釀製技術性的不一樣會產生變化,但一般來講,一杯綠茶含有20mg上下的咖啡因,而綠茶則含有大概50mg的咖啡因。
一杯咖啡含有大概100毫克咖啡因,而現磨咖啡含有約75mg咖啡因,此外也有一些特殊的現磨咖啡很有可能含有大量咖啡因。爲安全起見,將你每日攝取的咖啡因限定在300mg之內大多數是較爲聰明的。
有項研究把神經管畸形(如脊柱裂)產生總數層面的間接證據,與女性在懷孕前後左右很多喝綠茶的狀況聯絡了起來。脊柱裂是一種十分比較嚴重的狀況,會造成 神經中樞系統軟件周邊的神經管畸形沒法徹底合閉。像脊柱裂那樣的神經管缺陷一般與葉酸片不夠相關。由於此項研究的數據信息非常少,因此 我們無法假設在懷孕前後左右不喝綠茶便會降低神經管缺陷的風險性,這還必須大量的研究來證明。
假如你試着了一年多都還沒孕期(或是假如你三十五歲之上,6個月還沒有孕期),或是假如你經期不規律,最好是馬上去找醫生諮詢。
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