![痛經調理的飲食習慣 痛經調理的飲食習慣]()
在這美食滿天飛的時代,十個女人九個是吃貨,還有一個是超級吃貨!可偏偏女性卻不能肆無忌憚地“養胃”,特別是痛經的女性。
冰淇淋、汽水、冰沙、糖水……都是萬千女性的寵兒,但是醫生提醒,無論天氣有多熱,最好跟生冷東西保持一定距離,特別是經期中,一定要跟生冷食物說拜拜,沒啥事還是多喝點萬能的白開水吧!
另外也要少食含咖啡因的東西,因爲咖啡因會導致人神經緊張,從而可能使月經期間產生各種不適。所以咖啡、茶、可樂、巧克力這些含有咖啡因的東西,請大方地送給你老公吧!
終極目標是要保持飲食均衡,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少量多餐,這是營養專家對女同胞們的建議。