不利於懷孕的飲食習慣
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備孕屢次失敗,這是爲什麼?親愛的,彆氣餒!想想是不是這5種不利生育的飲食習慣在“從中作梗”,害你遲遲未懷上?
1、偏食挑食
有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃內臟(如豬肝)等,有的人不喝牛奶、不吃雞蛋,造成營養單一,影響卵子的質量。卵子質量不好,試問怎能與精子成功結合呢!
2、長期素食
有研究證實,女性經常吃素,會對體內激素分泌造成影響,嚴重的甚至導致不育。
3、常吃油炸類高脂肪食物
專家在老鼠身上的研究表明,高脂肪含量食物會損害卵巢中的卵子,並阻礙卵子成爲健康胚胎,此研究結果可以用來解釋肥胖女性不孕的問題。
4、喝酒過多
衆所周知,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使人身體裏的兒茶酚胺濃度增高,可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。因此,如果你正在備孕,請少點喝酒,最好別喝!
5、吃得過多
許多女性爲了生下健康寶寶,在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實,富含蛋白質的食物攝入過多,也會影響女性受孕的成功率。據專家介紹,如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%,就會干擾胚胎髮育初期的正常基因印記,影響胚胎着牀。
親愛的,若你還想早日結束備孕作戰,體會到腹中孕育着小小生命的幸福感,那麼請儘早摒棄這些不利於生育的飲食習慣吧!