不排卵吃什麼食物好

一般的女性都是正常每個月排卵一次，排卵的日子一般是例假的中間時間，也就是經後5-8天左右，在排卵期有洗女性的體溫會比平時高一些，這時候雌激素分泌也會多一些。下面就關於不排卵吃什麼食物好，小編做一下簡單介紹。

不排卵吃什麼食物好？

1、YJ第一天開始到月經結束後的1天，紅糖薑茶，做法，姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。挺管用的，主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。

2、YJ第5天，水魚湯。做法，甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精就行了。內臟只要了小蛋蛋，其它的沒要。

3、YJ結束到PL前黑豆豆漿黑豆湯黑豆，做法，黑豆湯：泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就着一小碗湯，喝6－7天（從YJ完了後）。

不排卵的原因主要有以下幾方面

1、下丘腦障礙。分功能性和器質性兩類。前者包括特發性間腦性無月經，心因性無月經，功能性高催乳素血癥，神經性厭食症；後者包括間腦部腫瘤，腦炎後，頭部外傷後。

2、垂體功能障礙。垂體腺瘤，席漢綜合徵，結核或梅毒肉芽腫。

3、卵巢功能障礙。包括卵巢 原發性 閉經和繼發性閉 經。前者包括特納症候羣等。後者包括卵巢早衰，卵巢的器質性損害，如放射線照射後功能喪失，腫瘤、炎症所致之破壞。

以上就是關於不排卵吃什麼食物好，做的簡單介紹。總之不排卵不只是要從食物上進行合理搭配，從心情上也要注意調理情緒，保持每天有一個良好的心情，從身體素質上也要注意提高，平時多參加適當的體育鍛煉，多做有氧運動。