月經期喝紅糖水好嗎

很多女性在月經期間都喜歡喝紅糖水，經期喝紅糖水可以補血，也可以用驅寒，對於經常痛經的女性來說，紅糖水也是經期的必需品。那麼，月經期喝紅糖水好嗎？

紅糖又稱爲赤砂糖，營養成分保留非常好，其中不僅含有蔗糖，還有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。所以女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，是非常好的補品。特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。經期喝紅糖水具體都有哪些呢？

1、活血化瘀：紅糖水有利於子宮收縮，加快血液循環，對月經有順暢作用。

2、緩解痛經：紅糖含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。

3、驅寒暖胃：紅糖性溫，味甘。經期着涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

4、促進消化：紅糖未經過精煉，所以保留了較多人體所需的營養成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。

5、補氣益血：紅糖是保養氣血的首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的女性可以適量服用。

6、預防感冒：行經期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅寒和預防感冒的作用。

7、補充體力：紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

8、養肝：中醫認爲，女子以血爲本，肝爲女子先天。紅糖能夠入肝經，具有補中暖肝的作用。

9、抗衰老：紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使皮膚細胞在排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，有效美白皮膚。

10、有助減肥：紅糖含有多種人體必需的氨基酸，能有效促進人體蛋白質的合成，加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。