備孕提前多久吃葉酸片

葉酸，它其實就是維生素的一種，對人體裏面的紅細胞分裂和合成的過程起到了很重要的作用，也是人體內必須存在的物質，除了一般人需要它之外，懷孕和備孕的人更是非常的需要它，因爲葉酸可以幫助胎兒更好的發育，那麼備孕提前多久吃葉酸片？

備孕提前多久吃葉酸片

服用葉酸片最佳的時間是以懷孕爲爲臨界點，孕前補三個月，孕後補三個月。當然不是說懷孕超過三個月就不能吃了，有條件的話應該在整個孕期一直補充，這對寶寶和媽媽都有益於健康。只不過孕早期的三個月是胚胎形成的時期，因此也是補充葉酸的關鍵時期。

如果具體到葉酸每天什麼時候吃最好，並沒有硬性的規定，每天固定一個時間就可以了。建議準媽媽們在飯後半小時服用，因爲這時候腸胃的消化功能已經完全啓動了，對葉酸的吸收也更充分有效。而且飯後服用葉酸，能防止出現空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現胃不舒服情況。

秋季備孕有哪些好處

1、氣候條件佳

立秋後，晝夜溫差開始增大，秋高氣爽，生活的大環境越來越舒適，身體感受處於良好狀態，夫妻造人的興致要比酷暑之際高。

2、食物豐富多樣

秋季是收穫的季節，一大波的瓜果蔬菜成熟，女性此時受孕，營養需求更容易得到廣泛滿足。而且，懷上寶寶後，孕早期正是妊娠反應的不適期，食物可以被充足的選擇，無疑會給孕期“害口”帶去不少幫助。

3、孕媽寶寶少受罪

懷孕初期，孕媽生活習慣和心理上的突然變化，是孕期生活相對要難熬的階段。秋季懷孕，避開了嚴寒酷暑，孕媽會少遭不少罪。而且，秋季懷上寶寶，寶寶會在孕婦腹中度過第一個冬季，剛出生時避開寒冬，是有很多好處的。

所以說那些準備上生孩子的人可以在懷孕前3個月補葉酸，在懷孕之後，如果有這個經濟條件的話，也可以在孕期的時候補充葉酸，這樣更加的益於母子健康。另外，夫妻可以選擇在秋季備孕，因爲秋季備孕可以讓孕媽媽少遭一點罪。