備孕前適合吃什麼水果

每一個女性朋友們都希望可以生出一個健康聰明的寶寶，所以都會進行備孕，在備孕期間就要注意各方面的準備工作了，尤其是飲食問題，飲食問題關乎着人身體的健康，人身體的健康就關係着備孕，所以在備孕期間要多注意，那麼備孕前適合吃什麼水果？一起了解一下吧！

備孕前適合吃什麼水果

1、西柚

西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

2、香蕉

香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

備孕期間的飲食該注意什麼

在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。掌握一些備孕飲食宜忌更利於成功懷孕。除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外，還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。少吃辣、太過溫熱的食物。女性懷孕本來體質就容易變得溫熱，以清淡一點的飲食爲好，避免對身體帶來負面影響。另外，圓肉、薏仁等食物容易導致流產，備孕和懷孕期間最好戒食。

備孕前適合吃什麼水果？現在人們的家中都會常常備着各種水果，許多的朋友們在平時也已經養成了經常吃水果的習慣，就算是在備孕期間，也是要經常吃水果的，但是在備孕期間不是所有的水果都能夠吃，可以在備孕期間多吃一些西柚香蕉等含有葉酸的水果，對備孕是非常有好處的。