經期頭痛的治療方法

如果我不是女生就好啦，爲什麼非是女生來月經，相信這是很多女孩都想過的話題。經期來臨時，會伴隨很多症狀，比如頭痛頭暈，腰痛等，那麼當經期頭痛時，該怎麼緩解呢？

1、疏肝養血：中藥治療和穴位按摩

在醫生的指導下，根據個人的體質進行調理。常用的緩解經期頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外，也可以在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，或者到醫院進行穴位鍼灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統，使機體氣血充盈、經脈通暢，從而達到有效地預防和緩解經期頭痛的效果。

2、經期飲食清淡：避免酒精咖啡因刺激

經期選擇食物儘量以清淡爲主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴張而誘發經期頭痛。

3、保證充足睡眠：防止過度勞累

經期應注意休息好，防止過度勞累，這對預防經期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，並出現了煩躁、失眠，可適當服用止痛藥，然後找一個安靜的地方休息一會。

4、保持愉悅心情：情緒不好更易頭痛

經期若情志內傷，則肝氣鬱結、氣滯血瘀，阻滯腦絡，則可隨經期而出現偏頭痛。因此，經期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。

怎樣緩解經期頭痛

除了藥物、穴道治療外，改變飲食或調整生活方式也是有效緩解頭痛的方法。

1、日常保健。生活有規律，注意勞逸結合，避免高脂肪食品和易誘發偏頭痛的飲料。在經期避免劇烈的運動及寒冷刺激食品。

2、物理療法。換一個安靜、避開光的環境。洗一個熱水澡。充分休息。將一塊包住的冰，或一個涼透的水袋冷敷在太陽穴上，有一定效果。

3、改變生活方式。在工作和學習中不要太緊張和過於勞累，注意勞逸結合，聽聽音樂、看看自己喜歡的書籍，調整心情。

4、戶外活動。適當進行一些有氧運動是一個不錯的選擇，想象自己的不良情緒隨着呼吸排出體外，讓自己徹底放鬆。

5、服用藥物。當自己無法調節的時候，應該尋求醫生的幫助，在醫生的指導下使用一些藥物進行治療。

經期頭痛是因爲失血過多，營養不良，缺乏運動等，平時應多注意休息，保持鍛鍊，還要有充足的睡眠。飲食方面可以多吃大棗，麪條，薏苡仁粥等。