經期有什麼禁忌食物

女人的經期是一個非常特殊的時間段，在月經期間，吃的喝的都要格外的注意，不能什麼東西都往嘴裏塞。那麼在經期有什麼禁忌食物？在月經期間需要注意些什麼樣的思想才能夠更好的保護自己？

1、咖啡。咖啡中的主要成分——咖啡因會影響情緒，影響新陳代謝。其次是不能喝茶，在月經期間會隨着月經而流失大量的鐵，而茶會影響鐵離子的吸收。當然月經期間也得戒酒，在月經期間喝酒的話，會導致月經提前結束，或者月經量過多。

2、冷飲。一切冷的東西都不要食用，食用冷飲的話會導致經痛，特別是體寒的人一定要注意，以免以後造成不孕。汽水也不能吃，汽水中的碳酸鈉會和胃液中和影響食慾。不能吃螃蟹以及田螺等寒性食物，會痛經。

3、巧克力。巧克力是甜食中的一種，很多女性都特別愛吃，但是一定要記住經期是不能吃的，因爲巧克力的糖分太高，且會直接破壞身體荷爾蒙分泌的正常，還會讓經期的各種不舒服變得嚴重。

4、辛辣。月經期間不能吃辛辣食物，吃過多辛辣的食物，會導致月經量提前結束，或者月經過多，導致經痛。