一歲三個月寶寶輔食添加要點

一歲三個月寶寶由於身體發育需要，對能量的需求量有所增加，媽媽在餵食時可以適當增加寶寶的食量，以補充寶寶身體發育所需的營養元素。那麼在寶寶的輔食添加方面，還有哪些媽媽們容易忽略的細節呢？各位媽媽不妨好好看看哦。

1、避免寶寶厭食、偏食。

該時期的寶寶有時會表現出對食物的喜惡情緒，甚至不願意嘗試新食物。因此，媽媽本身要做好榜樣，不要在飯桌上挑食，以免給寶寶留下食物不好吃的印象。其次，媽媽還應經常改變寶寶輔食的種類和口味，在輔食製作上少放調味料，從而避免寶寶厭食、偏食。

2、鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

一歲三個月的寶寶咀嚼食物的能力越來越強，媽媽更應選擇有利於鍛鍊寶寶咀嚼能力的食物，輔食除了在種類上有所增加外，食物質地也應更爲粗糙，硬度稍微加大。

3、培養良好的進食習慣。

首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養成“寶寶前邊跑，大人後邊追着餵食”的壞毛病。另外，媽媽需要將那些可能會轉移寶寶注意力的東西或玩具移開，讓寶寶專心致志地吃飯。

4、避免寶寶出現營養過剩。

營養過剩會影響寶寶的大腦發育和身體健康，其最明顯的表現就是肥胖。爲預防寶寶出現營養過剩，媽媽要定期給寶寶做檢查，測量寶寶體重、身高的變化。同時也要培養寶寶熱愛運動的好習慣，促進寶寶對食物的消化吸收。