月經期間可以吃番茄嗎

番茄是一種很美味的食物，也是很多女性都喜歡吃的零食，看着電視吃着番茄就是一種享受。但是女性在經期的時候，飲食需要謹慎一點，如果吃了不宜在經期食用的食物，就會給健康帶來威脅，那月經期間可以吃番茄嗎？

番茄味道酸酸甜甜的，可以增強食慾，有健脾開胃的功效。而且番茄中含有很多的鐵元素，有補鐵補血的功效。而女性在月經期間多數因爲身體不適而食慾不好，還會流失很多氣血，此時吃一些番茄正好可以改善女性在此期間的身體不適。因此女性在月經期間是可以吃番茄的，對身體很好。

但是番茄性微寒，女性在經期間要適量食用，避免給身體帶來副作用。經期的時候使用番茄最好是榨汁，用溫水溫一下再喝，就可以預防着涼引起痛經。當然也可以直接食用，不過食用前也建議用溫水溫一下，對經期的身體更有好處。

女性在來月經的時候除了可以吃番茄，還可以吃一些其它的水果，比如蘋果、葡萄、香蕉等，都不會影響經期身體健康。如果有痛經的毛病，還可以喝一些紅糖薑茶水，可以有效的緩解痛經。