女性經期吃什麼水果好
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任何一位女性都需要經歷月經的過程,可是,這個過程會給女性的身體以及心情帶來不好的影響。月經期間,女性千萬不能隨便亂吃東西,像寒涼、刺激性的食物是必須避免的,適當吃一些水果是不錯的選擇。那麼,女性經期吃什麼水果好?一起來了解下吧。
1、荔枝:荔枝,女性朋友非常喜歡,並且它味道甜,對肌膚也有調理作用。尤其像女性來月經的時候,身體都會發寒,從而引起宮寒或是痛經的情況。而荔枝屬於溫熱型的水果,所以具有很好的緩解痛經效果。
2、榴蓮:榴蓮的味道聞起來確實讓人難以接受。可是對於女性朋友來說,那真的是一個寶貝。榴蓮具有很好的活血作用,並且它的營養價值高,可以緩解女性月經期間的疼痛以及身體不適的症狀。
3、蘋果:而且很多人聽到蘋果時就想到便祕的問題,確實是這樣,蘋果不僅可以預防便祕,對於來月經的女性也是極其有利的。它不僅可以及時補充人體的水分,還能補充足夠的維生素以及礦物質。因此,會減輕女性月經身體不適的感覺。