經期吃什麼水果好排除瘀血

生理上的不適、心情煩悶、皮膚暗黃粗糙長痘是女性朋友月經期都需經歷的，這就使得女性在這期間變得非常敏感。其實月經排污是身體排毒的有利時機，更有利於女性身體健康。那麼經期吃什麼水果好排除瘀血？

水果的種類十分繁多，儘管每種水果的營養價值都很高，但是不同的水果有着不同的功效，有的水果是寒性的，還有的水果是中性的，月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。另外，經期吃水果有講究，應該少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果。

適宜經期吃的水果

熱性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。

平性水果：蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。

經期不能吃的水果

涼性水果：火龍果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。

寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。

在平時來月經的時候都是可以吃水果的，但是吃水果也是要有注意點的，一些性寒的水果還是少吃爲好，可以適時地多吃一點蘋果、草莓等；而像橘子、桃子、荔枝、石榴等等則是不吃爲好的。就算是想吃的時候，也一定要注意適量的。