來例假吃什麼都不長胖嗎
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健康的女性每個月都會來月經，月經期間需要注意飲食衛生，還需要注意保持下體的衛生，這樣才能避免出現發炎或者是感染的情況。因爲雌激素的升高，所以很多女性在月經期間會出現情緒抑鬱的情況，這個時候會採用吃東西的方式來緩解壓力。那麼，女性來月經的時候吃什麼都不長胖嗎？
很多女性在月經後會發現自己體重下降了一些，所以覺得在月經期間吃什麼都不長胖，這種想法是錯誤的。月經後體重下降是因爲女性體內的水分已經被排出體外了，不是因爲吃不胖。女性在月經期的時候食慾會下降，這個時候食慾不好，所以月經後體重也會下降一些。
來月經的時候也是需要注意合理飲食的，可以適當的多吃一些補鐵以及補血的食物，還可以多吃一些富含蛋白質的食物，不要吃油膩以及高熱量的食物，更不能暴飲暴食。月經期間如果不注意飲食的話，還是會長胖的，所以控制飲食很重要。
總的來說，來月經的時候如果暴飲暴食，且吃一些不健康的，油膩的以及熱量過高的食物也是有可能會長胖的。月經期間新城代謝比較低，這個時候不注意飲食健康的話，長胖的概率會更大。
