怎樣才能知道是不是宮寒

宮寒指的是女性子宮寒冷，如果宮寒沒有及時調理，就會影響到女性的生育，也容易產生一些子宮疾病。但是在治療之前最關鍵的是判斷自己有沒有宮寒的情況，這可以通過一些症狀來進一步確認。那麼怎樣才能知道是不是宮寒呢？

首先有宮寒的話一般會有月經異常的症狀，比如說月經前小腹有墜脹感，還會有白帶明顯增多以及腰痠等症狀，少數女性還會出現反胃、作嘔的反應；並且宮寒很大可能會導致月經期出現痛經的症狀，宮寒越嚴重痛經也會越嚴重。

另外如果有宮寒，經血還會出現量少或者是顏色發黑的情況，這都是由於宮寒導致的血液循環不暢、經血淤積造成的。所以在平時有這些情形的女性就需要警惕宮寒，並且儘量做好經期的護理和保養工作，注意經期保暖，多吃一些暖宮的食物和溫性的水果等，緩解經期的不適症狀。

宮寒除了在月經期間表現明顯之外，在平常的生活之中也會有一些表現，就是在冬天或者是天氣比較涼的時候會比較怕冷，平時的手腳也不夠暖，總是冰涼，到了冬季更加明顯。在夏季，宮寒的人往往會比別人更能耐熱，而且還會嗜吃冷飲，但是這也更加加重了宮寒。所以有宮寒體質的人一定要記得平時注意保暖，夏季切忌貪涼。