夏季備孕要注意什麼 性生活注意掌握規律和技巧2018
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夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候,很多夫妻選擇在這個時候備孕,不過雖然說夏天備孕是有很多好處但是也有弊端。夏天在備孕時有哪些注意事項呢,爲了能更好的生出健康寶寶備孕夫妻可要引起重視。
天氣炎熱,真的是很容易煩躁。此時心情不宜升溫,最好是保持一種平和的狀態。對於備孕也不能太過着急,順其自然爲佳,不要給雙方太多的心理壓力。
夏季多雷雨天氣。在電閃雷鳴的天氣裏是不太適宜同房造人的。並且在同房的時候,還要注意室溫的問題,過熱影響氣氛,過涼感冒就不好了。
運動對於備孕還是很好的,但是夏季炎熱,鍛鍊也是需要多加註意的。可以選在清晨或者傍晚涼爽時進行,在運動的選擇上可以選擇低強度的散步、快走、等。
夏季炎熱天兒比較長,相對於其他季節睡得會比較晚起的會比較早。但長期睡眠不佳的話,對於精子以及卵子的質量都會有影響到,因此良好的睡眠時很重要的。
夏天很多人都會習慣晚睡,第二天也會起的比較晚。其實,不健康的生活作息是會影響到精子和卵子的活力的。
所以不管哪個季節想要懷孕就必須得保持一個規律的起居,切不可經常熬夜。每晚的睡眠時間不到7個小時,或者超過9個小時,都是不利於提高受孕機率的。
因此建議備孕期的夫妻,每晚應保持在7-8小時的睡眠,睡覺時間過短或過長,都不利於體內應激激素的分泌,也就不利於自己的順利受孕。
如果想要懷寶貝,夫妻倆的性生活就不能太頻繁,一般以每週2次爲宜,最好在排卵期內同房。
一般安排在女性月經來潮前14天左右,17天以後同房受孕流產率較高。一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕。
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