生產時怎麼呼吸用力
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女性會經過大約9個月左右的時間，進入分娩的過程，這時候爲了保證寶寶能夠順利的生產，醫生會採取各種措施，在這時候女性只需要配合就可以，現在已經推行出了一種無痛分娩，那麼生產時怎麼呼吸用力？
1、女性進入第一產程的時候，主要是以深呼吸爲主，當感覺到子宮收縮就開始吸氣，並且放鬆自己的身體，做深長的呼氣，這種方法能夠緩解自己內心的緊張，在吸入新鮮空氣之前，要儘量的把體內的空氣，全部都呼出去，當子宮的收縮逐漸增強時，呼氣的速度就開始變快。
2、女性千萬不要屏住呼吸，這樣只會讓身體處於高度緊張的狀態，很容易讓疼痛感和恐懼感更加強烈，也不要採取急促的呼吸方法，這樣只會讓女性身體變得更加虛弱，有時還會出現渾身的顫抖。在醫生沒有讓用力的時候，女性千萬不要提前的屏住呼吸，用盡全力，儘量要採取緩慢和輕微的喘氣方法。
3、這時丈夫可以在旁邊，陪同和女性一起做呼吸的運動，緩解女性內心的緊張，當進入第二產程的時候，通過呼吸來配合用力，這時子宮的收縮會逐漸加大，呼吸的規律也開始出現改變，女性要做深長的呼吸，這樣可以讓自己腹部的肌肉，伴隨着做收縮的運動，每次屏氣的時間不可以太長，控制在15~25秒之間。
