產婦在月子中禁止吃的食物

產婦在月子中應當防止食用下列食材：

-寒性生冷食物，生完孩子身體氣血虛損，應多食用溫補食物，便於氣血修復。若生完孩子進餐生冷食物或寒涼食物，會不好氣血的豐富，非常容易造成腸胃消化功能問題，而且不利產後惡露的排出來和淤血的除去。

-辛辣食物食品，如朝天椒，非常容易傷津耗氣量損血，加劇氣血孱弱，並非常容易造成嚴重便祕，進到奶水後對寶寶也不好。

-刺激食品，如濃茶水、現磨咖啡、乙醇，會危害睡眠質量及胃腸作用，亦對寶寶不好。

-酸酸的收斂性食品，如烏梅乾、冬瓜等，以防阻礙血行，不好產後惡露的排出來。

-冰涼食品，如冰淇淋、冰激凌、冷凍飲品等，不利消化道的修復，還會繼續給產婦的牙產生負面影響。

-過鹹食品，太多的鹽份會造成水腫。

-不適合食用麥乳精，麥乳精是以麥芽糖做爲原材料生產製造的，帶有麥牙糖和麥芽酚，而麥芽糖對退奶十分合理，會危害奶水的代謝。

那麼在飲食搭配頂蓋如何補呢？

1.牛肝合適在早上、下午食用。

2.雞蛋蛋黃中的鐵製對缺鐵性貧血的產婦有功效。

3.蓮藕排骨湯可醫治坐月子期內的貧血的症狀，連藕具備緩解緊張焦慮的功效。

4.瑤柱有調整情緒功效，可醫治產後憂鬱症。

5.胡蘿蔔含豐富多彩的維生素A、B、C，是產婦的最好菜式。

6.豬肚有加強腎臟功能、推動身體新新陳代謝、修復孑宮功能、醫治腰痠背疼等作用。

7.白芝麻含鈣量高，多吃可防止產鈣元素之外流及嚴重便祕。

8.豬腳能補血補氣催乳，可醫治生完孩子缺乳症。

9.花生仁能益氣養血止血方法，可治療貧血出尿症，其有滋潤功效。

10.芹菜化學纖維質高，多吃可防止產婦嚴重便祕。

11.檽米味道柑平，益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高雅滋補品。

12.大黑豆帶有豐富多彩的天然性蛋白及維生素A、B、C，對足蘚水腫、腹腔和身體肌肉無力者也有改進作用。

13.海叄是零碳水化合物的食品，蛋白質高，合適生完孩子孱弱、削瘦睏乏、腎虧浮腫及新生兒黃疸者食用。

14.豬腰有加強心臟的功能。

15.吻魚含鈣量豐富多彩，合適產婦食用