準媽媽懷孕期間應拒絕菸草

1、要挑選靠譜的裝修公司，尤其要留意挑選對室內環境高度重視的企業，並在簽署房屋裝修合同時標明室內環境規定。現階段現有裝修公司進行了此項服務項目。

2.室內裝修中儘可能選用合乎國家行業標準的室內裝潢和家裝材料，它是減少室內空氣中有害氣體成分的壓根。

3.在選購傢俱時，應挑選靠譜公司生產製造的名牌傢俱，與此同時要留意挑選刺激味道較小的商品，由於刺激味道越大，表明有害氣體釋放出來量越高。有標準的家中，可將新買的傢俱閒置一段時間再用。

4.室內裝修後的住宅不適合馬上入遷，而理應有一定的時間讓原材料中的有害氣體以較高的幅度釋放。

5.在選購住宅時，不僅需看地址、價錢、構造，還需要留意掌握房屋的室內環境狀況。

6.維持室內空氣商品流通，它是消除房間內有害氣體切實可行的方法，或是在戶外氣體好的情況下打開窗戶自然通風，有益於房間內有害氣體釋放和排出來。

7.在房間內吊花種草大有益處。會減少房間內有害氣體的濃度值，大夥兒不妨一試。

8.可採用確實有實際效果的室內空氣油煙淨化器和氣體通氣設備。

9.儘量避免或禁止在房間內吸菸，在房間內吸菸會加劇有害氣體的傷害，有少年兒童、孕媽媽和老年人的屋子更要留意。

10、可請室內環境檢驗權威專家開展檢驗，能夠掌握室內空氣中有害氣體的超標準水平，便於採取有效的整治對策。室內環境檢測機構也有一些減少有害氣體的對策和整治方式，能夠依據室內空氣環境污染水平多方面挑選。

14、回絕香菸

香菸中煙焦油、尼古丁等化合物在吸菸者的身體累積及其菸草點燃濃煙中的500多種多樣有危害成份，使人們要換患漫性急性支氣管炎、肺炎、心腦血管疾病、惡性腫瘤、肝癌等。吸菸已變成威協人們身心健康的要素之一。

從現階段的社會問題看來，男同胞在逐漸地戒菸戒酒，令人費解的是女性吸菸者在增加。孕媽媽的積極吸菸和處於被動吸菸的傷害全是巨大的，有的年青女性說：孕期時，我不吸菸了。卻不知道，吸菸的危害是長期的，有很多年吸菸史的女性就算短時間不吸菸，但其身體已埋伏下了"風險分子結構"，濃煙根據鼻孔進到肺裏。在其中一部分有害物留到了肺裏，另一部分進到血液循環系統流入全身上下，只需自然環境適合，便會開展"破壞活動"。據醫療界權威專家講，菸草點燃後的有害成份，在其中有50多種多樣對孕媽媽和胎寶寶都是有傷害，除開導致胎寶寶生長遲緩，休重過輕外，還會繼續造成胎寶寶先天缺點，早產兒、小產。

做爲孕媽媽，最先自身不吸菸，與此同時還要力勸孕爸不必吸菸，沒去少去雲霧繚繞的休閒娛樂會所，給胎中的寶寶給予一個清潔的生活環境。生下寶寶就更不可以吸菸，如做不到戒菸戒酒，那將對寶寶的損害更高。

15、有利的夫妻生活

研究發現，適當的夫妻生活不但有益於夫妻關係的進一步加重，使孕媽媽心情舒暢，並且也有益於胎寶寶在孕媽內的健康成長，可是在懷孕期內過夫妻生活時一定要留意科學安排。