懷孕時總愛出汗很熱怎麼辦 孕期出汗多是怎麼回事

女性在懷孕的時候，身體會發生很大的變化。孕婦也會比平時出汗更多，比平時很愛出汗新陳代謝加快。那麼孕期出汗多是正常的嗎?孕期出汗多是怎麼回事?下面本站小編就來和大家說一說。

孕婦出汗多怎麼辦?

第一，在穿衣的選擇上進行調整。

夏季天熱時，穿上寬鬆、淺色的衣服，儘量選擇透氣性良好的材質，比如純棉。而在冬天的時候，可以選擇多穿幾層衣服，這樣在熱的時候方便脫掉一些。

實際上，這對於很多怕冷畏寒的媽媽來說，是一個很好的體驗，冬天不用永遠裹得像北極熊一樣，不是一次不錯的體驗嗎?

第二，可以採取更多清涼降溫的辦法。

如果身體發熱而想迅速涼快下來，可以在手腕內側進行冰敷或冷敷，或者用涼水沖洗手腕內側。因爲這裏是一個脈搏點，這個部位體溫變涼可以帶動裏面流動的血液變涼。當然，如果你覺得太熱的時候也可以冷敷其他脈搏點，比如頸部、腳踝以及膝蓋的後部。

第三，夏天覺得熱的時候，不妨吃點冰鎮過的水果。

比如一串冰葡萄，這種美味冰涼的水果，不僅能補充維生素C，還能讓人涼爽下來，並且脂肪含量比冰激凌要低得多。當然，如果你不喜歡吃葡萄的話，其他冰鎮水果也是不錯的選擇：西瓜、芒果、香蕉等，切好後放進冰箱冷凍，在你覺得熱的時候就拿出來吃一點。甚至還可以放一瓶水在冰箱的冷凍室，熱的時候就拿出來小口地吸，這既能補充水分，又能讓你徹底涼爽下來。

不用擔心冰凍的食物吃下去會對寶寶不好，因爲當食物經過口腔、食道再抵達你的胃裏的時候，就已經變得暖和了。完全不必擔心會“冰”到寶寶。

孕婦夜間出汗多是什麼原因?

準媽媽夜間出汗多是正常的生理現象，這是由於孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血管舒縮功能不穩定，皮膚血流量增加，於是出汗增多。到妊娠晚期可能還會發生多汗性溼疹。這種現象會一直延續到產後。

懷孕爲什麼怕熱出汗?

一、在懷孕之後，因爲身體會發生生理性的變化，基礎代謝率升高，所以就很容易出汗，不過如果微量元素不足，鈣元素不足，那麼也會有出汗的表現，這個時候就需要補充鈣製劑，以及微量元素。

二、孕婦的體溫和正常人相比會高一點點，所以耐着力也比較差，而這也是一種正常的情況，只要不是發燒，人們都不用太過擔心。

三、孕婦必須要保證胎兒生長髮育需要，所以一般飯量會比懷孕之前多很多，再加上孕激素的分泌量增加，大多女性在懷孕期間體重都會增加，這樣也會導致基礎體溫上升。所以會更容易怕熱出汗。

四、有些女性在懷孕之前本來就屬於燥熱體質，在懷孕之後會更容易感到燥熱，這些人很容易長痘痘或者是蕁麻疹，皮膚狀況也比懷孕之前差很多。

五、也有一些女性在懷孕期間雌激素增加，血液當中皮質醇結合球蛋白濃度增加，這樣就會讓皮脂腺功能處於亢奮的狀態，再加上懷孕期間基礎代謝率比較高，植物神經系統功能發生變化，皮膚血流量增加，所以出汗也會比較多。

在懷孕之後，的確有很多女性容易怕熱出汗，其實這也是一種正常的現象，孕婦只需要勤洗澡，注意個人衛生即可，但如果在出汗之後發現身體虛弱無力，那麼很有可能是身體缺乏一些營養元素或者是身體過度虛弱，這個時候人們就需要去醫院做詳細的檢查和治療。