胎兒入盆孕媽有什麼感覺 怎麼幫助胎兒快速入盆

到了孕晚期快要臨產之前，胎兒會入盆，這個時候孕媽的身體也會有感覺，出現腹痛，有墜痛感等症狀，孕媽也可以通過一些方法幫助胎兒入盆，那麼，胎兒入盆孕媽有什麼感覺？怎麼幫助胎兒快速入盆？接下來本站小編就來說說。

胎兒入盆孕媽有什麼感覺

入盆是指在孕晚期，胎寶寶在羊水和胎膜的包圍中，聰明的胎寶寶會用頭部向下、臀部朝上、全身蜷縮的姿勢使自己的頭部通過媽媽的骨盆入口進入骨盆腔，這樣一來，寶寶身體的位置基本上就固定了。

當胎寶寶入盆的時候，很多孕媽媽會感到腹部陣陣發緊，有墜痛感。胎寶寶入盆後會出現壓迫膀胱的程度加重，這就導致孕媽媽尿頻的症狀更加明顯，同時孕媽媽還會出現下肢水腫、便祕及腰腿痛等症狀明顯加重。

寶寶入盆以後雖然會有諸多痛苦，但是也會有一種如釋重負的舒服的感覺，孕媽媽會感覺整個人一下子輕鬆了。

孕媽媽胸悶的情況明顯消失，呼吸也更加順暢了，胃口也好了，總的來說，就是孕媽媽會感覺自己彷彿回到了懷孕以前的狀態。

這是因爲胎寶寶入盤後，一些以前被胎寶寶擠壓的器官得到了舒展。

怎麼幫助胎兒快速入盆

1、小步走

孕媽到了孕晚期，由於不能做過於激烈的動作，所以小步走是一個很不錯的運動。而且到了孕晚期，胎兒的頭部已經進入盆骨，孕媽要是經常走走路，有利於胎兒的順利出生。

但是孕媽要注意最好別在陽光炙烈的中午出門;也別爲了呼吸新鮮空氣，在雨後出門，否則容易發生意外。

另外到了孕晚期時，孕肚已經很大，所以建議孕媽出門時，穿戴專業的哺乳文胸，就不會因爲勒到孕肚，而影響胎兒的發育了。

2、盤腿坐

在孕晚期，孕媽經常練習一下盤腿坐，也有利於胎兒的順利出生。

因爲盤腿坐這個動作，不僅能夠鍛鍊孕媽盆骨的柔韌性，還有開胯的作用，所以對於想要順產的孕媽來說，非常有幫助。

而且盤腿坐有利於促進孕媽下身的血液循環，能夠減輕孕媽腿腳浮腫的現象，可謂一舉兩得。

在盤腿時，孕媽一定要保持後背，以及腰部的挺直，然後再慢慢將兩腳相合、兩膝下壓，堅持這樣做，就能幫助孕媽快速分娩，減少生產時的痛苦。

3、爬樓梯

如果孕媽想要輕鬆順產，那麼適當的爬爬樓梯，也是一個不錯的選擇。

因爲爬樓梯這個動作，不僅能夠鍛鍊孕媽的臀部以及大腿的肌肉羣，還有助於胎兒快速入盆。

但是孕媽不要盲目的爬樓梯，一定要把自己身體的承受能力放在第一位，並且在爬樓梯時，最好讓家人在身邊跟着，以免發生意外。

4、搖擺骨盆

孕媽到了孕晚期，可以採用上下搖擺骨盆的動作，幫助自己輕鬆順產。

孕媽要跪在地上，用雙手和雙膝支撐身體，將頭部和身體保持在同一水平位置上，然後收腹並輕輕搖動背部，持續數秒鐘，能夠加強腰部的肌肉，幫助減輕分娩時的疼痛。

胎兒入盆後注意事項

1、消除不良情緒

胎兒入盆後，很多寶媽媽對即將到來的分娩可能會產生恐懼，此時可到助產門診傾聽醫生對於分娩的講解，正確認識分娩，放鬆心情對自身和寶寶都有很大的好處。

2、做好產前準備

確定胎兒入盆後，寶媽媽要和家人一起確定好分娩的醫院、醫生和分娩方式。若家裏離醫院比較遠要提前做好規劃，避免出現緊急情況。若寶媽媽本身還有其他疾病就需提前住院待產。

3、做好個人衛生

胎兒入盆後，寶媽媽要勤洗澡，注意保持身體皮膚及下體乾淨衛生，臨產前最好仔細洗一下身體，因爲坐月子時會有很多不便之處。

4、注意飲食

胎兒入盆後寶媽媽要注意避免飲食過於油膩，控制糖分、甜食、脂肪和碳水化合物的攝入以免造成營養過剩，不利於順產。

5、做好產前檢查

孕晚期，寶媽媽最好每週要按時參加產檢，及時瞭解胎兒具體情況，聽取醫生的建議。