胎兒入盆孕媽有什麼感覺 怎麼幫助胎兒快速入盆
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到了孕晚期快要臨產之前,胎兒會入盆,這個時候孕媽的身體也會有感覺,出現腹痛,有墜痛感等症狀,孕媽也可以通過一些方法幫助胎兒入盆,那麼,胎兒入盆孕媽有什麼感覺?怎麼幫助胎兒快速入盆?接下來本站小編就來說說。
入盆是指在孕晚期,胎寶寶在羊水和胎膜的包圍中,聰明的胎寶寶會用頭部向下、臀部朝上、全身蜷縮的姿勢使自己的頭部通過媽媽的骨盆入口進入骨盆腔,這樣一來,寶寶身體的位置基本上就固定了。
當胎寶寶入盆的時候,很多孕媽媽會感到腹部陣陣發緊,有墜痛感。胎寶寶入盆後會出現壓迫膀胱的程度加重,這就導致孕媽媽尿頻的症狀更加明顯,同時孕媽媽還會出現下肢水腫、便祕及腰腿痛等症狀明顯加重。
寶寶入盆以後雖然會有諸多痛苦,但是也會有一種如釋重負的舒服的感覺,孕媽媽會感覺整個人一下子輕鬆了。
孕媽媽胸悶的情況明顯消失,呼吸也更加順暢了,胃口也好了,總的來說,就是孕媽媽會感覺自己彷彿回到了懷孕以前的狀態。
這是因爲胎寶寶入盤後,一些以前被胎寶寶擠壓的器官得到了舒展。
1、小步走
孕媽到了孕晚期,由於不能做過於激烈的動作,所以小步走是一個很不錯的運動。而且到了孕晚期,胎兒的頭部已經進入盆骨,孕媽要是經常走走路,有利於胎兒的順利出生。
但是孕媽要注意最好別在陽光炙烈的中午出門;也別爲了呼吸新鮮空氣,在雨後出門,否則容易發生意外。
另外到了孕晚期時,孕肚已經很大,所以建議孕媽出門時,穿戴專業的哺乳文胸,就不會因爲勒到孕肚,而影響胎兒的發育了。
2、盤腿坐
在孕晚期,孕媽經常練習一下盤腿坐,也有利於胎兒的順利出生。
因爲盤腿坐這個動作,不僅能夠鍛鍊孕媽盆骨的柔韌性,還有開胯的作用,所以對於想要順產的孕媽來說,非常有幫助。
而且盤腿坐有利於促進孕媽下身的血液循環,能夠減輕孕媽腿腳浮腫的現象,可謂一舉兩得。
在盤腿時,孕媽一定要保持後背,以及腰部的挺直,然後再慢慢將兩腳相合、兩膝下壓,堅持這樣做,就能幫助孕媽快速分娩,減少生產時的痛苦。
3、爬樓梯
如果孕媽想要輕鬆順產,那麼適當的爬爬樓梯,也是一個不錯的選擇。
因爲爬樓梯這個動作,不僅能夠鍛鍊孕媽的臀部以及大腿的肌肉羣,還有助於胎兒快速入盆。
但是孕媽不要盲目的爬樓梯,一定要把自己身體的承受能力放在第一位,並且在爬樓梯時,最好讓家人在身邊跟着,以免發生意外。
4、搖擺骨盆
孕媽到了孕晚期,可以採用上下搖擺骨盆的動作,幫助自己輕鬆順產。
孕媽要跪在地上,用雙手和雙膝支撐身體,將頭部和身體保持在同一水平位置上,然後收腹並輕輕搖動背部,持續數秒鐘,能夠加強腰部的肌肉,幫助減輕分娩時的疼痛。
1、消除不良情緒
胎兒入盆後,很多寶媽媽對即將到來的分娩可能會產生恐懼,此時可到助產門診傾聽醫生對於分娩的講解,正確認識分娩,放鬆心情對自身和寶寶都有很大的好處。
2、做好產前準備
確定胎兒入盆後,寶媽媽要和家人一起確定好分娩的醫院、醫生和分娩方式。若家裏離醫院比較遠要提前做好規劃,避免出現緊急情況。若寶媽媽本身還有其他疾病就需提前住院待產。
3、做好個人衛生
胎兒入盆後,寶媽媽要勤洗澡,注意保持身體皮膚及下體乾淨衛生,臨產前最好仔細洗一下身體,因爲坐月子時會有很多不便之處。
4、注意飲食
胎兒入盆後寶媽媽要注意避免飲食過於油膩,控制糖分、甜食、脂肪和碳水化合物的攝入以免造成營養過剩,不利於順產。
5、做好產前檢查
孕晚期,寶媽媽最好每週要按時參加產檢,及時瞭解胎兒具體情況,聽取醫生的建議。
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