準爸爸多一點參與可防產前抑鬱症
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“現在我很怕回家了,可是不回家我又感覺很愧疚,我夫人是否會得產前抑鬱我也不知道,可是我已經有產前抑鬱症一個月了。”準爸爸譚老先生痛楚說。心裏諮詢師劉醫生說,如今愈來愈多準爸爸由於沒法調節心理狀態而發生準爸爸症候羣。
劉醫生說,發生準爸爸症候羣的男士一般 會感到焦慮情緒和抑鬱。而造成這一狀況發生的緣故一般 幾個。如小寶寶的發生非在預估中,令準爸爸打從心理狀態上不情願新生命的誕生“打攪”二人世界,或者不知道怎樣迎來新生命的誕生。次之是,準媽媽因孕前反應猛烈到十分不適感,或者有身心健康、禍福上的顧忌,因此促使準爸爸“很有負罪感”。也有準媽媽長期性在情緒上處在十分不穩定的情況,促使準爸爸感覺“自身怎麼做也不對”而感到手足無措等均會導致準爸爸的躁動不安。劉醫生說,孕媽媽平穩、樂觀的情緒對胎寶寶的成長髮育是有益的,想要讓孕媽媽情緒平穩,老公起着的功效十分大,因而準爸爸務必儘早調節,而最有效的方法便是多參加到懷孕前的籌備中。
劉醫生提議,準爸爸何不找一天邀準媽媽到個氛圍溫暖的飯店,心情舒暢地喝點下午茶時間,與此同時取出筆紙,一起列舉從孕期到生完孩子寶寶的照料,全部很有可能應對且須處理的難題都整理出來,當一同找到處理的方式時,或是深入瞭解令人深思的診療難題時,心理狀態上的工作壓力當然會隨着緩解。自然,假如準媽媽早已發覺老公情緒的起伏,何不與老先生以誠相待溝通交流,讓準爸爸在應對她的情緒難題時,如何做會令她感到較爲舒適,而不是老要準爸爸“猜猜”,也許當然能改進彼此之間的心理狀態情況。
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