孕期便祕可以用力嗎 孕婦便祕對胎兒有什麼影響
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孕早期便祕可以用力嗎?懷孕期間,很多媽媽都會有便祕的問題,一些媽媽甚至會用力進行排便,在生活狀態上,孕媽媽們也變得坐立不安,孕期便祕對胎兒有什麼影響呢?接下來本站小編就和大家來說說。
一般情況下,子宮口處於緊閉狀態,孕媽媽們在排便時,稍微使勁對胎寶寶是不會有影響的,更不會將其拉出來。但是注意不要使勁過大,用力排便對胎兒可能會有影響,畢竟經常腹壓也不好,經常在排便時使勁用力,可能會導致子宮收縮引起流產。另外,注意孕婦排便的時間不宜太長,這樣也是不太好的。
孕婦懷孕期間便祕,容易患痔瘡,或者使本來就有痔瘡的人病症加重,孕婦如果便祕,排便就會使很大的勁,加上腸道乾燥、蠕動緩慢,體內糞便會被腸道反覆吸收水分而變得更加乾硬,不僅排便十分困難,還會使肛門破裂出血,孕婦肚子難受肯定特別想把便便排出體外,不斷用力加大腹壓就會使早期還沒穩固的胎兒流產,如果長期嚴重便祕,到了孕晚期還會引發胎兒早產。
孕婦在孕期如果經常便祕,勢必會對腹中的胎兒發育造成不良影響。因爲孕婦體內的便便會跟寶寶搶空間,有的人長期便祕,腸道能儲存便便高達幾十斤,會使胎兒生長空間變得窘迫,長期下來寶寶就會發育緩慢。
如果孕婦長期便祕,腸道中就會堆積很多便便,這些便便又多又硬,在胎兒快要生產的時候,就會影響寶寶下降,嚴重的還出現難產。
1、可以攝入富含粗纖維的蔬菜和水果及粗糧,烹調蔬菜儘量水煮,而不是大火油炒,這對緩解便祕有幫助,比如菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆、黑麪包、燕麥片、香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等等,食物需要多樣化,如果懷孕期間有糖尿病需要進行血糖監測,在醫生指導下合理飲食。
2、多吃酸奶這類富含有機酸的食品,也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品。
3、多喝水,每天早晨空腹飲用一杯開水或涼開水,進行適當的運動,可促進腸管運動。
4、每天散步拍掌40分鐘
這個方法對付孕期便祕是比較有效果的,一些醫院也會給便祕的老人推薦。
準媽媽可以每天傍晚堅持散步四十分鐘,並且散步的時候堅持拍掌,手臂儘可能的張開,以不費力爲宜。五個手指也張開,拍掌,直到手臂有點點酸,手掌發熱微麻,因爲拍掌能刺激手掌上的各個穴位,促進血液循環,疏通經絡,對孕期便祕也有好處。
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