孕晚期睡姿對胎兒有影響嗎
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越到後期,孕婦的肚子越來越大,孕婦的行動也會變得遲緩,小心謹慎些,越到後期孕婦越可以感覺到睡覺的重要性,很多孕婦到後期因爲肚子太大而選擇臥牀休息,重點來了,你知道臥牀休息也是有技巧的嗎?孕婦最佳的睡姿是什麼樣的呢?一起來了解下吧。
孕晚期睡姿對胎兒有影響嗎
孕晚期最好選擇向左邊側躺着睡,靠牀那邊的腿保持彎曲。腹側貼着牀,比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽,側躺的話,腿下面可以放枕頭或抱枕,將腿墊高。這樣腿的血液循環變好,減輕疲勞感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺着睡,變大的子宮會壓到脊椎,妨礙到血液循環。
孕晚期最佳睡姿是什麼?
孕晚期的最佳睡姿是左側臥位。左側臥位的睡姿有利於改變子宮右旋,減輕子宮血管張力,保證胎盤的血流量,利於胎兒發育。左側臥位有助於改變子宮右旋轉向直位,由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。孕媽媽採取左側臥位的睡姿還有利於胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物,同時可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫,減少孕婦肢體浮腫,促進血液循環,減少早產的危險。所以,妊娠期間的睡姿,尤其是妊娠晚期的睡姿最好採取左側臥位。
左側臥位是孕媽媽的理想睡姿,並不能保證孕媽媽整晚都保持此睡姿睡覺,可以適當的左右側臥位交替。
經過以上內容的介紹,相信大家對孕晚期睡姿有一定的瞭解,孕晚期如果平躺會壓迫後面脊柱,血管,對胎兒不利,因此孕婦最佳的睡姿勢左側臥位,去產檢的時候,醫生應該都會交代孕婦,孕婦媽媽在後期要調整睡姿,減少疲勞。
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