懷孕8個月吃什麼對寶寶好處多

大家都知道，在懷孕期間的女性應該多補充維生素和蛋白質，所以吃新鮮的蔬菜和水果，還有含有蛋白質的豆製品魚類等都是非常重要的。在胎兒不同的發育階段，吃的食物都是有講究的，那麼懷孕八個月吃什麼對寶寶好處多呢？

懷孕八個月後需要的營養成分

懷孕8個月後除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是亞油酸。此時也是大腦增殖高峯，大腦皮層增殖迅速，豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。懷孕8個月後爲了減輕水腫和妊娠高血壓綜合症，在飲食中要少放食鹽。同時，飲食不可毫無節制，應該把體重的增加限制在每週350克以下。

懷孕8個月吃什麼對寶寶好處多

1、適當增加熱能、蛋白質，應多攝入動物性食物和大豆類食物，和必需脂肪酸的攝入量，多吃海魚可利於DHA的供給，以滿足胎兒大腦發育所需，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入，少吃水果，以免胎兒長得過大，影響順利分娩；

2、增加鈣和鐵的攝入。經常攝取奶類、魚和豆製品；蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高，應經常食用；

3、懷孕8個月攝入充足的維生素尤其是維生素B1，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等症狀，並導致分娩時子宮收縮乏力，延緩產程，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。

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