孕14周媽媽有什麼感覺

當懷孕進入第四個月開始，之前一直困擾準媽媽的早孕反應也已經消失，孕期開始進入一個相對穩定的時期，有部分初次懷孕的準媽媽由於對懷孕常識的不瞭解，問到小編，孕14周媽媽有什麼感覺，以及注意事項有哪些，接下來，讓小編給大家說一下吧。

孕14周媽媽有什麼感覺

孕14周了，準媽媽會發現這一週的身體變化比較大，體重持續增加，大概會增重1.4kg，子宮也會增大，腹部也開始隆起，乳房持續增大，開始覺得身體變得豐滿起來。另外，準媽媽開始可以感受到胎兒的一些胎動。

孕14周的注意事項

1、孕期便祕：孕期由於飲食變化，運動減少，容易出現便祕，因此要注意飲食均衡，多吃纖維含量高的蔬菜水果，不要吃辛辣的食物，每天適量增加身體活動量，多散步，多運動，有利於促進胃腸蠕動，保持排便通暢。

2、保證碘的攝入量：胎兒的甲狀腺在14周左右就開始起作用，製造自己的激素。如果攝入碘不足，胎寶寶出生後甲狀腺功能低下，影響大腦發育。所以這個時候你要開始注意補碘，魚類、貝類和海藻等海產品都含有豐富的碘，每週至少吃兩次。

3、合理安排性生活：孕中期妊娠穩定後，可以適度進行性生活。每週1-2次，可採用前側體位、前坐體位或後背體位，注意不要壓迫腹部即可。動作不可過於猛烈，避免容易誘發流產。

4、注意分泌物：孕中期開始，乳房可能會開始分泌乳汁，同時，陰道分泌的白帶會增多，這都是正常現象。注意保持外陰部的清潔，內褲要選擇純棉織品，要堅持每天清洗，避免用刺激性強的皁液。

5、注意活動姿勢：孕期要注意日常的活動姿勢，不要長時間彎腰或下蹲，不要壓迫到肚子，也不要再去逞強去搬沉重的物品，做家務活要適可而止，避免過於勞累。

除了做好上述注意事項外，還需要定期做好產檢工作，尤其是排除胎兒是否畸形的重要檢查，一旦發現異常，以便醫生可以儘早決定是否採取措施進行治療還是終止妊娠。另外由於胎兒開始出現胎動，準媽媽們可以適當開始對胎兒進行胎教，有利於胎兒健康發育。