懷孕可以吃油甘果嗎

有的女性懷孕期間也沒有做過重的體力活，也沒有吃一些藥物，可還是流產了。像這種情況，可能與飲食有關。在懷孕期間如果吃了山楂就容易流產，山楂有活血的功效;而且吃了像西瓜等寒涼的食物也容易導致流產。懷孕可以吃油甘果嗎?

　懷孕可以吃油甘果嗎

懷孕可以吃油甘果，但是，請注意不要過量。如果你吃的太多的話，會讓你的體內油量過多，所以，在吃油甘子的時候，可以吃一些蔬菜以及瓜果來進行中和。油甘子具有豐富的維生素C、E、B等多種微量元素及礦物質，同時還含有人體所需的14種氨基酸以及超氧化物歧化酶(SOD)和豐富的有機硒，尤其是維生素 C，每100克鮮餘甘果中含維生素C500-1841毫克，比素有維生素之王的獼猴桃高4倍，比柑桔高25倍，具有多種保健醫療作用。

懷孕吃什麼水果好

1、蘋果

蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。孕婦每天吃1—2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

2、獼猴桃

獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食。

3、櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

懷孕可以吃油甘果，只不過是要少吃。在此提醒大家，懷孕期間並不是什麼食物都可以吃，即便是再有營養的食物，不能吃就是不能吃。孕婦們不要以身試驗，一定要按照醫生的安排去做，不讓吃的絕對不能吃，不讓做的絕對不能做。