如果懷孕4週會失眠麼

懷孕需要過程中，經過十月懷胎纔會生下寶寶。但是，有很多孕婦在初期懷孕期間，都會出現各種不同的症狀，比如，月經推遲，渾身無力，而且沒有精神，還會出現失眠的現象，給人們的生活帶來了嚴重的影響。那麼，對於多數孕婦來說想要知道如果懷孕4週會失眠麼？

如果懷孕4週會失眠麼

孕婦受孕激素的影響，神經會特別敏感，容易傷心、易怒。女性荷爾蒙也會悄悄發生改變。在激素和荷爾蒙的雙重變化影響下，加上對腹中孩子的憧憬，精神處於極度興奮下往往會照成孕婦失眠的情況。

由於懷孕後人體對營養的要求提高，孕婦在飲食上會有改變，孕婦食慾會變大，進食過多會影響腸胃功能，身體會感覺到不適，加上有些孕婦會在晚上出現孕吐，這樣的折騰往往會使孕婦晚上很受煎熬，難以入睡。

懷孕失眠飲食注意什麼

1、香蕉，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。

2、菊花茶具有適度的鎮靜效果，對無法放鬆的神經或身體來說，它是完美的天然對抗手段。

3、全麥麪包，在飲茶和喝蜂蜜水時吃上一塊全麥麪包將有助於促進胰島素的分泌，胰島素在大腦中轉變成血清素，有助於色胺酸對大腦產生影響，促進睡眠。

在孕期雌激素和黃體酮一直是影響人身體的主要激素，導致人們的情緒不穩定。因此在夜間會有多少孕婦都會出現失眠的現象。因此，給孕婦帶來了嚴重的影響。所以，在平時，大家一定要再飲食方面多注意，多吃一些有助於睡覺的食品，保持樂觀的心態，纔會給胎兒帶來良好的生長髮育環境。