孕38周吃不下飯怎麼辦
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孕婦的飲食調理是非常關鍵的,若缺乏營養,那麼很有可能會破壞寶寶的營養吸收效率,導致胎兒異常的表現。在懷孕的過程中可能會吃不下飯,那麼就要及時找到原因,看看是不是天氣問題,然後再及時解決。那孕38周吃不下飯怎麼辦?
孕38周吃不下飯怎麼辦
1、選擇色彩鮮豔食物。
孕婦的飲食要儘量做到色彩鮮豔,既清淡爽口,又富含營養。可在飲食中放入番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、蘋果等,這些食物色彩鮮豔,營養豐富,易誘發孕婦的食慾。
2、選擇易消化食物。
要爲孕婦選擇易消化、易吸收,同時能減輕嘔吐的食物,如烤麪包、粳米或小米粥。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀,粳米粥或小米粥能補充因噁心、嘔吐失去的水分。
孕38周吃不下飯原因是什麼
1、體內激素改變。
在懷孕早期,體內的荷爾蒙分泌會發生變化,雌激素水平的迅速升高,hCG也迅速升高,雖然並不能科學解釋HCG與孕吐的關係,但研究孕吐的曲線和表現,會發現孕吐和HCG的成長值有很大的同步性。
2、精神因素。
如果孕婦對妊娠本身有恐懼心理,或有厭煩、焦慮等情緒的影響等,都可能導致噁心嘔吐。總之在懷孕初期,孕婦心理情緒的起伏,孕期身體不適,原本就會有口味改變、食慾不振的情形,若再加上氣候、情緒等影響,食慾不振的問題則會更加嚴重。
在懷孕38周的時候,胎兒發育越來越成熟,需要大量的營養,如果這個時候母體沒有補充足夠的能量和食物,那麼寶寶有可能會出現營養不良的表現。所以需要家長們多加小心,適當通過簡單的開胃方法,食慾大增,避免出現營養缺乏的問題。
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