孕婦想順產每天走多少

女性懷孕期間，不但要補充營養，準時的進行產檢，還要做適量的運動。除了保胎期間以外，絕對不能整天呆着不動，尤其是想要順產的孕婦，就更應該多做一些活動。那麼，孕婦想順產每天走多少，孕婦想順產做運動時要注意什麼？

孕婦想順產每天走多少

假如孕婦想要順產，那麼在懷孕期間就應做好順產的準備工作，而不應等到臨產前才慌忙準備。這些準備工作主要包括要控制好孕期體重、堅持每天做鍛鍊、記得定期做好孕期檢查、以及保持一個良好的心態。而散步是對順產最有幫助的，孕婦可以根據自己的身體情況來決定散步的時間和距離，普通孕婦每天散步兩小時爲宜，這兩個小時可以拆分成早、中、晚三次進行。

孕婦想順產做運動時要注意什麼

準媽媽要根據自己的實際情況來選擇運動，如果以前運動很少的話，可適當選擇一些輕微的活動，不要從事一些體育活動；如果孕前一直堅持運動的話，可以根據自身體能狀況，選擇游泳或者一些輕快的球類運動。運動前，最好徵得醫生的許可，注意避免在飯前和飯後1小時內做運動。懷孕期間，準媽媽的心肺及身體各個部位都承受着負擔，絕對要避免疲勞過度，避免引起氣喘或其他意外，運動強度和時間，一定要把握好。

運動對於人體是非常有益的，這一點對於正在懷孕的孕婦也不例外。長時間不運動不但會使孕婦體質下降，還很容易引發難產。大家都想知道孕婦想順產每天走多少時間，孕婦每天散步兩小時就可以了，不過，孕婦進行運動不要過度。