胎兒入盆後便祕怎麼辦

很多孕婦發現孕晚期時身體上出現了很多變化，那就可能是胎兒正在入盆，準備着隨時出生呢，寶寶是不是特別的聰明呢，知道自己要出來了就準備好了，但是寶寶越來越大身體受到的擠壓就更大，很多孕婦在胎兒入盆後會出現便祕，還不能用藥，那麼，該怎麼辦呢？隨小編一起來看看吧：

胎兒入盆後便祕怎麼辦

1、孕婦除了需要多喝水以外，喝水也是有技巧的，每天早晨起牀後，空腹時喝水最好，能推動胃腸蠕動，防止便祕；便祕嚴重，要大口大口地飲，但不是暴飲，以便水可儘快抵達結腸，使糞便鬆軟，幫助排便。

2、早上和進餐後容易出現便意，因此，最在早上空腹飲水後，再吃早餐，促進反射；在每次進餐後，先小散步一小會兒，加速腸道的蠕動，再蹲蹲廁所，不管有沒有便意，都應按時去廁所，就會養成按時大便，但注意時間別太久，也沒太使勁兒，避免出現不良反應。

孕婦便祕吃什麼好

1、吃得過於於精細容易加重便祕，所以，要多吃纖維素多的水果、蔬菜，以及粗雜糧，比如圓白菜，芹菜，韭菜，燕麥，糙米，薯類，草莓，蘋果，香蕉，葡萄等等，不要暴飲暴食。

2、孕期如何經常便祕，適當吃些油脂食物，比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉類等等，可以幫助潤滑腸道，防止大便過幹難以排出，注意別吃得太多，營養過剩而不能吸收，對自己和胎兒都沒有好處。

胎兒入盆後便祕時要注意補充水分哦，本來孕期就要多喝水呢，發生便祕的情況爲了防止脫水的可能，所以要多補充水，喝不下去水的可以喝點鮮榨果汁，吃點有助於排便的食物，有時候想大便還可能是胎兒要生產前的症狀，所以這個時候孕婦就要做好去醫院的準備，等待寶寶隨着出生。