孕婦多少周做瑜伽球
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女性在懷孕期間，進行適當的孕婦對孕婦身體是比較好的，也對孕婦之後的生產是非常有幫助的，尤其是現在很受歡迎的瑜伽球，深受很多孕婦的青睞。那麼孕婦多少周做瑜伽球？
1、孕婦37周的時候可以坐瑜伽球，當然懷孕三到七個月的時候也可以適當坐，因爲胎兒已經着牀，也比較穩定，而懷孕初期三個月的話最好是靜養，因爲胚胎此時不穩定，孕婦的運動量不能太大，以免引發流產。
2、孕婦在瑜伽球上坐着動的時候，瑜伽球會一起晃動，孕婦坐在瑜伽球上下顫動的話，對於盆底的肌肉有很好的鍛鍊，增加肌肉的彈性，對分娩時用力也是有幫助的，還可以幫助孕婦鍛鍊肛門的括約肌，從而預防痔瘡。
3、孕婦一旦瑜伽球坐的時間長，動作也就比較多，能很好的提高自身耐力、肌肉強度、脊柱柔軟性和平衡力。
孕婦要坐瑜伽球的話，要先諮詢醫生自己是否適合孕婦瑜伽等健身運動，然後可以根據自己的能力選擇瑜伽動作，每做完一個動作都要放鬆下，進行深呼吸，直到呼吸和心跳都恢復了正常，如有任何不適應立即停止練習。
