孕婦能不能吃新鮮的橄欖
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酸甜可口的橄欖上市之後，深受大多數粉絲的喜愛和追捧，尤其是新鮮的橄欖，讓人很有食慾。橄欖的營養十分豐富，人的身體所需氨基酸在橄欖中就佔了17種，那麼，孕婦到底能不能吃新鮮的橄欖呢？
孕婦可以食用新鮮的橄欖。橄欖的果肉中含有脂肪、碳水化合物、蛋白質、維生素C以及磷和鐵等等的礦物質，對孕婦的健康和胎寶寶的大腦發育都是很有幫助的，可以增強孕婦身體的免疫力，有利於孕婦身體的新陳代謝。
橄欖有清肺和潤燥的作用。橄欖的種子中脂肪的含量很高。孕婦適當的食用一些橄欖油，具有清熱和解毒、利咽和化痰的功效。有的孕婦嗓子不舒服時，也可以適當食用一些。橄欖中含有的鈣比較容易吸收，可以減少或避免孕婦患軟骨病的概率。平時一些缺鈣的孕婦，也可以食用橄欖來補充身體所需的鈣質。
雖然橄欖對孕婦和產後的媽媽來說，都是營養品中的最佳選擇。但是，如果孕婦血糖高或患有糖尿病，是不建議孕婦在孕期吃橄欖和含糖量高一些的食物的。另外，值得孕婦注意的是，孕婦是不可以食用一種黑顏色的橄欖。
