孕婦頭三個月能吃牛肉嗎
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在剛剛發現懷孕的時候，相信每一個孕婦都會特別的緊張，生怕胎寶寶隨時會離開自己的身體，因此在做什麼事情的時候都會小心翼翼。尤其是在吃東西的時候，會更加的謹慎，很多食物都不敢吃了，那孕婦頭三個月能吃牛肉嗎？
雖說孕期的前三個月胎寶寶的處境很危險，但是飲食對胎寶寶的影響並不大，這個階段孕婦還是可以根據自己的食慾喜好來選擇食物的。牛肉在餐桌上也經常出現，孕婦頭三個月可以放心的食用。不只是頭三個月，整個孕期也是可以放心食用的，可以幫助孕婦攝取更多的營養。
頭三個月的時候多數孕婦會嘔吐，身體很容易缺乏營養，此時就應該吃一些蛋白質營養含量高的食物，這樣可以預防營養不良，也能讓胎寶寶發育的更健康。牛肉中的蛋白營養就很豐富，還有很多種類的礦物質營養，比如鐵、鋅、鈣等，對孕婦和胎寶寶都非常的有益處。
不過牛肉書屬於粗纖維的食物，孕婦不宜過量食用，否則會給腸胃造成負擔，甚至會導致消化不良。而且要保證把牛肉充分的燉熟，才能給孕婦吃，這樣纔可以完全殺死牛肉中的寄生蟲，食用起來更衛生。
