孕婦孕吐吃什麼餅乾好

每一個女性在孕期都是最脆弱和敏感的，孕早期的妊娠反應、孕中期各種檢查時勞累和擔驚受怕、孕晚期的尿頻腰痛恥骨痛等等。尤其是對於頭胎的寶媽們來說，孕早期妊娠反應帶來的孕吐大概是人生中最灰暗的時候了，吃啥吐啥，胃酸嘴巴苦，無以言表的難受。什麼東西都吃不進去的時候，只能靠餅乾來“續命”。那麼，孕婦孕吐吃什麼餅乾好呢？

孕婦孕吐吃什麼餅乾好呢

在孕早期，孕媽體內激素的變化導致胃酸分泌過多造成孕吐，這時候，可以適當選擇吃一些鹼性的東西，一方面可以平衡胃酸，另一方面可以爲各位孕媽補充一些體力，避免低血糖情況的產生，蘇打餅乾就是非常好的選擇之一。因此，孕婦孕吐的時候可以適當吃一些蘇打餅乾來緩解。

孕吐期間怎麼緩解

1、保持心情愉快。很多孕媽在孕初期都會出現煩躁、鬱悶、脾氣改變等情況，這時候可不能讓壞情緒一直持續下去哦，孕早期的情緒是非常影響胎兒發育的，孕媽在此時爲了寶寶也是爲了自己，要保持心情愉快哦。

2、適量運動，充分休息。在孕吐難受的時候，睡一個舒服的美容覺可以改善孕吐帶來的不適，精力充沛的時候，適當的運動也可以促進身體加快代謝，讓孕媽有個好胃口哦。

3、按時補充葉酸和孕期維生素。孕早期是胎兒發育的重要時期，這時候孕媽每天按時補充葉酸和維生素預防胎兒畸形、補充所需營養，孕期維生素中的維生素B6對於孕吐也有很好的緩解作用。