懷孕初期能不能吃平魚

平魚也被稱爲鯧魚，是一種非常好吃的魚類，而且還含有很多的營養。在女性懷孕以後，平時就應該多吃營養食物，而且所選擇的食物要易於消化，還要進行科學的搭配，這才能夠讓營養更均衡。那麼，懷孕初期能不能吃平魚呢？

懷孕初期能吃平魚，它是很適合孕婦吃的魚類。平魚營養價值非常高，它含有很多蛋白質、脂肪，而且微量元素含量也很高。孕期女性多吃微量元素高的食物，就有利於身體健康，還能提升免疫力。孕婦的身體強健了，對寶寶是有很大好處的。

由於平魚屬於偏陰冷的食物，因此孕婦不要吃得太頻繁，而且每次吃的量不要太大。女性在孕期最好是吃性溫的食物，儘量少吃一些涼性食物，以免導致身體不適。

孕婦吃平魚的時候，應該做的清淡一些，在烹製時要遵守少鹽、少辣的原則。要是孕婦吃太多的食鹽，就會使身體中鈉元素超標，進而增加患上妊娠高血壓的可能性。孕婦吃辣味食物會刺激到子宮，這容易引發宮縮，很可能會使孕婦流產。孕婦朋友們要注意，要少吃油鹽重的食物，最好是多吃清淡的食物。