孕吐特別難受時怎麼緩解
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對於懷孕期間,最難熬的時刻相信大部分人都會說是初期的孕吐,其實孕期嘔吐是一種常見的早孕反應,百分之八十五的女性在孕早期都會出現嘔吐,頭暈,精神不佳等症狀,個別特殊體質可能會持續嘔吐,孕期會非常不舒服。那麼孕吐特別難受時怎麼緩解呢?
一般來說,可以從飲食、生活以及心理上來調整,只要能夠做好這些就能緩解孕吐,減輕早孕反應。比如說飲食上,因爲在孕初期的時候,胎兒所需要的營養不多,此時孕婦可以結合自己的口味選擇食物,想吃什麼就吃什麼,不用刻意限制。如果出現了孕吐反應,可以適當的吃一些蘇打餅乾、話梅等小零食,有助於改善、緩解孕吐。
還要注意平時的時候可以適當的吃一些酸味的食品,能夠幫助減輕噁心、嘔吐的症狀,還能增強食慾,增加營養。也可以在比較難受的時候,嘗試喝一杯新鮮的檸檬水幫助緩解,此食物酸性較強,有助於改善孕吐反應。平時還要注意多休息,如果有需要的話可以適當的延長睡眠時間,對於緩解孕吐也有一定的幫助。
如果通過這些方法緩解效果不大,嘔吐依然劇烈,可以在醫生的幫助下進行藥物治療,不要一直自己抗着,避免拖的時間太久影響到自己及胎兒的健康。
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