孕婦能吃山藥嗎
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山藥是一種藥食兩用的中藥材，在懷孕前，很多女性會通過山藥來幫助健脾養胃，但是懷孕後她們開始有所顧忌，會不自覺地擔心山藥會影響腹中胎兒的生長髮育，那麼孕婦能吃山藥嗎？
1、緩解便祕：孕婦吃山藥能有效緩解便祕，這是因爲山藥內含有的澱粉、維生素、氨基酸等比較多，可以促進腸胃吸收消化，加快腸蠕動，從而達到預防和減輕便祕的目的。
2、健脾益胃：山藥裏面含有澱粉酶、多酚氧化酶等營養成分，這些營養素能夠促進脾胃消化吸收，如果孕婦脾胃虛弱、吃得少、身體容易疲勞或者有腹瀉症狀，可以適當吃一些山藥，以改善症狀。
3、益肺止咳：山藥含有皁甙、黏液質，如果孕婦肺虛、久咳不愈，可以適當食用，以減輕不適。
4、降低血糖：山藥裏面有一定量的黏液蛋白，可以起到降低血糖的作用，對於妊娠糖尿病患者來說是一個食療佳品。
5、益精滋腎：山藥營養素多，能幫助益精滋腎、強身健體。如果孕婦尿頻、白帶過多，適當食用山藥能夠幫助有效減輕症狀，緩解不適。
