孕婦產後第五天還沒大便怎麼辦
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孕婦生完寶寶之後體質很差,稍微沒有注意就會引起健康問題。由於產婦需要在牀上多休息,因此很容易會出現便祕的情況,嚴重還會讓身體內分泌紊亂,皮膚越來越差,那麼孕婦產後第五天還沒大便怎麼辦?
1、適量運動,生產後的女性不能一直臥牀休息,如果不下牀走動,很難緩解產後便祕的情況。當產婦運動後,胃腸道蠕動就會加速,對促進消化會很有幫助。正常情況下,順產媽媽在生產後能夠簡單走動,之後再去逐漸增加下牀活動的時間。
2、合理飲食,產後進補是很大的難題,但月經期間有很多食物都不能吃。如果盲目吃一些食物,很容易導致產婦月經期間營養不均衡,從而引起便祕。月子期間可以多吃點新鮮的蔬果,這樣對身體健康很有益處。
3、定時排便,當產婦生完寶寶之後,必須要養成定時排便的習慣。如果長時間等到大便在腸道里面積壓時間很久後再去排泄,很容易引起便祕的現象,因此需要養成定時排便的習慣。
4、喝點蜂蜜水,產婦可以適量喝點蜂蜜水,這種具有潤腸的作用,能夠有效促進排便。或者是適當吃一點香蕉,這種通便的效果也很好,可以促進腸胃蠕動,讓產婦排便變得更加輕鬆。
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