孕婦33周需要補充多少鈣
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孕婦對於鈣質是有一定需求的,畢竟孕婦需要的營養還是很多的。但是在孕期的不同階段,孕婦對於營養的需求是不一樣的,對於大多數孕婦來說要了解自己的孕周,這樣進行補鈣,纔會更加的科學。那麼,孕婦33周需要補充多少鈣?
在懷孕33周的時候,很多孕婦都知道這個時候胎兒需要的營養也是比較多的,但是需要補充多少鈣,很多孕婦就弄不清楚了。懷孕33周,這個時候已經到了孕晚期,這個時候孕婦每天需要的鈣質應該是在一千五百mg左右的。
對於大多數孕婦來說,補充鈣質,可以通過喝牛奶來補充,還有喝豆漿也是有助於補充鈣質的。還有適當吃一些含有鈣質的食物,對於孕婦來說可以選擇孕婦奶粉,這個在補充鈣質方面還是很有效果的。尤其是到了懷孕33周,建議孕婦每天喝上三杯牛奶。
畢竟是懷孕33周,這個時候對鈣質的需求肯定是比較大的。但是孕婦要注意的是補鈣不僅僅是喝牛奶,吃骨頭湯,還需要多曬曬太陽的,這樣有助於促進鈣質的吸收。但是也要注意補鈣不是補得越多越好的,這一點要注意。
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