孕婦可以長期服用維生素B6嗎 準媽媽如何補充維生素B6
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在妊娠期間,有很多女性會有孕吐的反應,爲了緩解孕吐帶來的不良感受,很多的孕媽媽們都會採用維生素B6來幫助自己緩解,那麼孕婦可以長期服用維生素B6嗎?吃維生素B6有哪些好處呢?接下來本站小編一起來了解一下吧。
當孕婦服用維生素B6的劑量高於正常需要量的100倍時,就有可能發生感覺中樞的神經痛。
對胎兒而言,後果更嚴重,孕婦過量或長期服用維生素B6,胎兒除有發生短肢畸形的危險外,還可能產生“維生素B6依賴症”,小兒出生後,會有一系列的異常表現,常見有容易興奮、哭鬧不止、反覆驚厥、容易受驚,眼球振顫,有的小兒出生後幾小時或幾天內就出現驚厥。
因爲維生素B6在食物中廣泛存在,而且胎兒的生理需要量很少,每天1~2毫克。若母體過多使用,胎兒出生後,吡哆醇的供給不夠充分,會導致嬰兒體內中樞神經系統的抑制性物質含量降低,從而產生上述嬰兒出生後的異常表現,有這種毛病的小兒,在1~6月齡時還會出現體重不增。如果診治不及時,將會有智力低下的後遺症。
因此孕婦不宜過量或長期服用維生素B6,容易讓胎兒產生依賴,引發胎兒其他症狀出現。
1、催化氨基酸分解代謝、非必須氨基酸生物合成的反應,與血糖恆定及蛋白質更新有關。
2、催化色氨酸轉變爲犬尿酸過程中的反應,B6缺乏時,色氨酸生成尼克酸的效率降低。
3、催化酪氨酸等脫羧反應,生成酪胺等,對神經、血管及腺體活動有重要調節作用。
4、 催化某些氨基酸轉羥甲基酶,後者是體內嘌呤、嘧啶、腎上腺素、膽鹼等的合成原料,故涉及細胞增殖、磷脂代謝、免疫等多種功能。
維生素B6在麥芽糖中含量最高,每天吃1-2勺麥芽糖不僅可以防治妊娠嘔吐,而且能使孕婦精力充沛。此外,富含維生素B6的食品還有:
植物性食品:香蕉,馬鈴薯,黃豆,胡蘿蔔,核桃,花生,菠菜等;
動物性食品:瘦肉,雞肉,雞蛋,魚等。
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