爲什麼醫生建議孕婦朝左側睡 左側臥位會壓到胎兒嗎

很多的孕媽媽在去醫院的檢查的時候問醫生怎麼睡比較好，醫生建議左側睡，但是心臟就在左側啊，而且對胎寶寶有影響嗎?很多的孕媽媽的疑問其實是有道理的，孕婦在睡姿上很關心，畢竟有的時候不好的睡姿真的影響睡眠。下面本站的小編爲大家分享爲什麼醫生建議孕婦朝左側睡，左側臥位會壓到胎兒嗎大家一起來看吧。

爲何要朝左側睡?

其實醫生建議孕媽媽左側臥位的依據是人體大血管的位置。我們的脊柱位於人體的正中間，下腔靜脈位於脊柱的右側，腹主動脈位於脊柱的偏左側。

而另一個需要了解的基礎知識是：正常女性子宮並不是在正中間，而是稍微偏向右側的。

好了，基礎知識準備就緒。我們來開講爲什麼是建議左側睡，而不是右側睡，或是平躺着睡。

上面提到，正常子宮多呈右旋轉狀，稍偏向於右側。子宮的血液來源於子宮動脈，當孕媽媽採取左側臥位時可使右旋轉的子宮向左方移位，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供養狀態，有利於胎兒的生長髮育。

簡單來說：左側臥位，血液供給足，媽媽睡覺不會心慌氣短，胎兒發育也會好哈。

另外，左側臥位可以減輕妊娠子宮對右側的下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。又由於下腔靜脈壓迫減輕，再加上擡高下肢，迴流通暢，那麼下肢水腫就能緩解。

簡單來說：左側臥位，迴心血流量增加，減輕妊高症;不壓迫下腔靜脈後也可緩解下肢水腫問題。

如何算左側臥位?

說要左側睡，90°側着睡有時會比較難受，而且難以長時間維持，這樣睡一晚肯定不現實。其實呀，15-30°的翻身側睡即可。有些人會擔心睡着後總會不自覺地翻身，這個時候呢可以用個長枕頭放在身體一側，這樣就不用擔心睡一半亂翻身的問題了。

左側臥位對心臟有害嗎?

有種流傳甚廣的傳言說千萬不要採取左側臥位睡姿，否則會壓迫心臟，對心臟不好。但事實上，這種說法是毫無根據的。

因爲雖說心臟位於身體左側，但它的外面還有胸骨和脂肪，能夠給予其足夠的保護空間，因此絕對不會因爲睡個覺而受到傷害。

左側臥位會壓到胎兒嗎?

其實準媽媽完全不用有這樣的擔心。胎兒在子宮內有羊水的保護，因此側臥位是不會壓到胎兒的。

但如果左側臥位時，胎動明顯增加，讓孕媽媽無法入睡，那麼換個姿勢也是完全OK的。

左側睡着難受，能右側睡嗎?

剛剛開頭說了一堆左側臥位的好處，就是讓孕媽媽能「更好受」，但如果左側臥位讓人難受了，那麼完全可以換右側臥位噠!

如果左躺右躺都難受，躺平地睡最舒服也沒問題!

所以呀，左側臥位建議歸建議，最後還是以怎麼舒服怎麼來!