孕期高血壓吃什麼好 一定要控制鈉鹽的攝入量
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孕媽媽在懷孕期間高血壓不僅會影響到自己的身體健康,也會影響孕婦腹中的胎兒生長髮育。那麼孕婦高血壓吃什麼食物比較好呢?怎樣吃健康。
黃鱔
鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食物,有很好的補中益氣的功效,孕媽媽經常吃能夠有效控制血壓,預防和治療妊娠期高血壓疾病。但是最好是買活的黃鱔來做菜,黃鱔一旦死亡,其體內就會有大量的細菌繁殖產生毒素,一般的烹調方式也不能把細菌完全殺死,會對孕媽媽的健康產生不良的影響。
魚
我們都知道魚含有優質的蛋白質和脂肪,其中含有的不飽和脂肪酸比任何的食物都多,而不飽和脂肪酸是一種抗氧化物質,可以有效降低血中的膽固醇,抑制血小板的凝集,有效防止全身小動脈硬化和血栓的形成。
芹菜
芹菜的纖維素含量比較多,而且富含胡蘿蔔素、維生素C等,常食用可以鎮靜、降血壓、清熱涼血。
妊娠期高血壓疾病還可能危及到孕婦的心臟、腎臟、肝臟等器官的健康,甚至可能會使孕婦處於一個昏迷的狀態,甚至會留下後遺症,妊娠高血壓疾病一般在分娩後即可自然痊癒,但如果在分娩1個月後,尿液中蛋白質的含量居高不下或者持續出現高血壓症狀,就應考慮是否爲妊娠高血壓疾病後遺症。
但是,妊娠高血壓疾病後,後遺症沒有自覺症狀,很容易被準媽媽忽略。
如果不接受治療而放任不管,在下次妊娠時,患嚴重妊娠高血壓疾病機率會大大增加,同時也會提高患高血壓慢性腎盂炎的可能。因此,需要高度重視妊娠期高血壓疾病。
控制鈉鹽的攝入在防治高血壓中發揮着重要作用。若每天食入過多的鈉,會使血管收縮,導致血壓上升,因此有高血壓的孕婦應每天限制在3~5克以內。
同時,還要遠離含鹽量高的食品,如:調味汁、醃製品、薰乾製品、鹹菜、醬菜、罐頭製品、油炸食品、香腸、火腿等。
高血壓的孕婦因尿中蛋白丟失過多,常有低蛋白血癥。因此,應及時攝入優質蛋白,如牛奶、魚蝦、雞蛋等,以保證胎兒的正常發育。每日補充的蛋白質量最高可達100克。
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