孕早期吃什麼可以安胎 孕早期安胎吃什麼食物好
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
胎兒在孕初期是很不穩定的,因此這個時候孕媽媽要了解相關的安胎知識,給寶寶最好的保護,那麼孕早期吃什麼可以安胎,孕早期安胎吃什麼食物好呢?懷孕初期能吃安胎藥嗎。
山藥,作爲具有補腎作用的藥食兩用品,每天50~200g即可。除了補腎之外,山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認爲,檸檬含有多種維生素,對孕婦尤爲合適。
在天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適,改善睡眠質量。另外,孕婦每天上下午飲水時,如果在水中放入數滴蜂蜜,可緩下通便,有效地預防便祕及痔瘡。
最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的妊娠反應之一,也是孕婦最難熬的時期。選擇適合孕婦口味的食物可以很好的防止孕吐,營養學家認爲,含有多種維生素的檸檬和土豆,特別適合妊娠反應期的孕婦。
最佳保胎蔬菜
菠菜是蔬菜裏含葉酸最豐富的,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此,專家主張在懷孕的頭兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。另外,菠菜中大量的B族維生素,還能防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
最佳飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”,含有對胎兒發育作用突出的鋅元素。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦,其每天的鋅攝取量比不飲者多達14毫克。此外,綠茶也含較豐富的鐵元素,故常飲綠茶亦可防貧血。
最佳防早產食品
丹麥專家研究表明,常吃魚可以預防早產。丹麥得樂羣島的孕婦,其平均孕期要比其他地區長5天以上,因爲她們的食譜中魚類所佔比重較大,因此專家推測,是魚肉中某種特殊脂肪酸在起積極作用。因爲孕期的延長,嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克,也爲寶寶日後的發育打下了良好的基礎,所以,孕期多吃魚對胎兒有好處。
如果寶媽的體質不好,可以吃安胎藥。如果不是就沒必要,因爲是藥三分毒,藥吃多了對身體未必是好事。如果需要吃保胎藥,可以讓醫生開相應的安胎藥,另外要注意休息,發現問題要及時到醫院檢查。
孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段,特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期,胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質,尤其是葉酸、鐵、鋅。
但是,寶媽通常很難確定自己什麼時候懷孕,因此,必須從準備懷孕開始,就要注意補充額外的維生素及礦物質。
孕早期如何安胎養胎
孕早期安胎的方法是什麼
懷孕早期吃什麼養胎
懷孕晚期吃什麼安胎
孕早期吃什麼食物補孕酮
早期孕婦忌吃什麼食物
孕早期補鈣吃什麼食物
安胎期間要吃什麼
孕早期吃什麼墮胎
孕早期反應大吃什麼食物好
剛懷孕吃什麼可以安胎
孕早期應該吃什麼食物
孕晚期可以吃安胎丸嗎
孕早期安胎養身攻略
孕早期吃什麼食物有助於安胎?
孕早期吃什麼對胎兒不好
孕早期飲食安排
孕早期不能吃什麼食物
安胎期間要吃什麼
早孕不可以吃什麼食物
孕早期吃什麼安胎 孕早期安胎吃什麼食物好
懷孕初期吃什麼最安胎
孕早期吃什麼對胎兒好
孕早期胎動不安怎麼辦
孕早期安胎注意事項
孕早期該如何安胎
安胎不能吃什麼食物
安胎期間要吃什麼
孕婦後期安胎吃什麼好
孕早期吃什麼對胎兒不好