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懷孕後,孕婦的心、肺、腎等內臟器官的負擔加重,平時也變得容易疲勞,嗜睡,並且活動也越來越不方便。因此,很多孕婦經常不是坐着就是躺着,丈夫和父母也是儘量包攬所有家務,結果導致孕婦體質越來越差,出現各種可能的不適和風險。所以孕婦需要通過適量運動促進血液循環和新陳代謝,增強心肺功能,有助睡眠,減輕腰腿痠痛,預防或減輕下肢水腫的問題。
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