肥胖會增加得乳腺癌的風險嗎?如何預防乳腺癌的發生?
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
乳腺癌現在已經成爲對女性健康威脅最大的癌症,隨着現代社會的發展,患乳腺癌的女性增加是因爲女性不僅要承擔家庭生活的責任,還要兼顧工作的壓力。在壓力和不良生活習慣等多種誘發因素下,患乳腺癌的概率當然大幅度提高。例如,女性喜歡垃圾食品和甜食,體重超過標準,患乳腺癌的風險增加了。
減肥能降低患乳腺癌的風險嗎?
調查發現,很多患有乳腺癌的女性都存在體重超標的問題,這是因爲肥胖的女性體內脂肪和膽固醇等物質含量過多,刺激女性體內分泌雌激素,女性體內雌激素水平長期過高,患乳腺癌的風險大幅增大,脂肪過多刺激乳房發育,引起乳腺增生等乳房疾病。適當減肥控制體重,可有效降低患乳腺癌的概率。
哪些行爲可以預防乳腺癌?
1、遠離雌激素
女性應遠離含有雌激素的物品和藥品等。雌激素是女性體內自然分泌的激素,對維持女性性徵和健康等有着非常重要的作用,但女性需要的雌激素也有一定的標準,女性體內的雌激素過高的話,有可能患乳腺癌,所以女性不吃雌激素的避孕藥等藥品,也不要使用含雌激素的化妝品等。
2、遠離菸酒
有些女性因爲生活和工作壓力等開始染上吸菸喝酒的習慣,認爲有助於減壓,實際上菸酒對女性的身體,特別是乳房產生很大的刺激,長期吸菸喝酒,女性患乳腺癌的風險很大
3、多運動
女性應加強運動,特別是戶外運動,不僅能緩解壓力,放鬆心情,運動還能調節女性體內的激素水平,增強乳房組織的活力和健康,消耗脂肪,控制體重,特別是戶外多曬太陽,有助於體內生成維生素D等物質,促進鈣的吸收,增強身體的抵抗力,對預防乳腺癌和其他疾病有很大的好處。
4、合理飲食
女性應少吃含脂肪和高膽固醇的食物,如動物肝臟和奶油等,少吃膨化食品和快餐等垃圾食品,多吃新鮮水果和蔬菜,多吃含維生素的豐富食物。另外,橄欖油和豆製品等對預防乳腺癌有很好的效果,女性可以適當地多吃。
俗話說,治癌不如防癌,尤其是女性。女性由於身體素質和心理能力都較弱,患癌後身心都可能受到極大傷害,尤其是乳腺癌,所以應在生活中加強預防,控制體重,遠離菸酒,少接觸含雌激素的物品,多運動,合理地飲食等,都可以預防乳腺癌的發生。
爲什麼熬夜會導致乳腺癌?如何及早預防乳腺癌的侵襲?
肥胖男性如何預防前列腺癌
肥胖的女性易患乳腺癌
乳腺增生就是乳腺癌嗎 怎麼呵護自己不得乳腺癌
乳腺增生要如何預防
日常如何預防乳腺癌
怎麼預防乳腺癌的復發
如何預防乳腺癌的發生 吃什麼預防乳腺癌
乳腺增生應如何預防
乳腺增生會癌變嗎
乳腺增生如何治療預防
乳腺增生導致乳腺癌
生活中如何預防前列腺癌的發生?如何預防前列腺癌
乳腺增生會癌變嗎?
產後乳腺增生會成爲乳腺癌嗎 乳腺增生如何自行檢查
擠壓副乳會增加癌症的風險
乳腺癌已成爲全球第一大癌症 如何預防乳腺癌
乳腺增生的預防
乳腺增生真的會癌變嗎
肥胖的女性更容易患乳腺癌嗎 爲什麼肥胖女性更容易得乳腺癌
怎樣預防乳腺癌的復發
【女人怎樣預防乳腺癌】預防乳腺癌的方法 女性如何預防乳腺癌
如何預防乳腺癌 吃5種食物有助於預防乳腺癌
乳腺增生和乳腺癌
如何防止乳腺癌的產生
如何防止乳腺癌
什麼特質的女性容易得乳腺癌? 乳腺癌應該如何預防?
乳腺增生的預防
維生素E會增加前列腺癌的風險?
如何預防乳腺增生的發生和發展