男人飲食壯陽應該怎麼吃?男人要壯陽飲食有講究
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
壯陽幾乎是有所中年男性都會關注的話題,壯陽的方法雖然有很多,但是最安全科學的方法莫過於飲食壯陽。今天,就來爲大家介紹一下男人飲食壯陽應該怎麼吃吧。
男人壯陽吃什麼
西紅柿:西紅柿有益男人補腎壯陽的理由:西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,強健血管。西紅柿對男人前列腺、精子的好處是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西紅柿,最好熟吃。因爲番茄紅素是脂溶性物質,熟吃更容易吸收,不過,加熱不要超過30分鐘,否則番茄紅素就會被自動分解掉。
豆類:黃豆、黑豆、綠豆等:豆類有益男人補腎壯陽的理由:很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利於女性,殊不知黃豆對男人也是絕佳食物。例如常吃黃豆製品的日本男人,罹患前列腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男人的骨質流失一樣有效。男人過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。男人應學會清淡飲食,特別是減少動物性油脂(肥肉、油炸肉類、動物內臟等)和總的烹調油數量(一般不超過30克/日)。以豬肉爲例,每天的平均肉量應控制在二三兩;另外,吃豬肉時最好與豆類食物搭配,因爲豆製品中含有大量卵磷脂,可以乳化血漿,使膽固醇與脂肪顆粒變小,防止形成硬化斑塊。
南瓜子:南瓜子有益男人補腎壯陽的理由:男人40歲過後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,確實減少了患者尿頻的次數,也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到,有些產品是多種堅果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日當零食吃。
男人壯陽的食療方
芝麻粥:芝麻50g,粳米100g,蜂蜜50g。將粳米與芝麻分別洗淨。放入鍋內,加清水、用小火熬成粥,調入蜂蜜拌勻即成,每日一次。
枸杞蒸雞:枸杞15克,子母雞1只,蔥,生薑,清湯,鹽,料酒,胡椒麪,味精。將子母雞洗淨,入鍋,用沸水氽透,撈出沖洗乾淨,瀝盡水。將枸杞裝入雞腹內,再將雞腹朝上,放入盆裏,加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒麪,將盆蓋好,上籠蒸2小時,揀去姜、蔥,放味精即成。
蔥燒海蔘:水發海蔘1000克,清湯250克,油菜心2棵,料酒9克,溼玉米粉9克,熟豬油45克,蔥120克,油,味精,食鹽。將水發海蔘洗淨,用開水氽一下,用熟豬油將蔥段炸黃,製成蔥油海蔘下鍋,加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒,用微火燉爛。將海蔘撈出,放入大盤內,原湯不用。將菜心放在海蔘上。鍋內放清湯150克,再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調料,用溼玉米粉勾芡,澆在海蔘、菜心上,淋上蔥油60克即成。
與此同時,男人壯陽不能吃的是什麼呢?
男人壯陽不能吃什麼
肥肉:爲了顯示自己的陽剛之氣,男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊,大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃爲妙。因爲肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇,吃多了容易堵塞血管,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何陽剛呢?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞了。
芹菜:男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而有殺精作用,會減精子數量。據報道國外有醫生經過實驗發現,健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。所以,如果是處於生育期的男性們,最好少吃芹菜。
精面:現在都流行吃粗糧、全麥的麪食,這是有道理的。因爲經常食用精白麪粉製品,會削弱男性的生殖能力,並導致動脈阻塞,從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。
男人要壯陽就要吃對以上食物哦。
男人吃什麼水果壯陽
男人吃啥最補腎壯陽
男人壯陽吃什麼?可試試這7個好方法男人吃什麼壯陽
男人吃什麼藥壯陽最好
男人如何壯陽?男性壯陽的7大方法
男人吃什麼補腎壯陽藥
男人吃什麼水果壯陽?桑葚壯陽效果如何?
【男人壯陽食譜】男人壯陽食譜有哪些 男人補腎壯陽食譜
男人吃什麼補腎壯陽
男人壯陽可以多吃哪些食物?這些壯陽效果不錯
男人壯陽吃什麼食物比較好 吃補腎壯陽的食物有什麼禁忌?
男性壯陽食物有哪些 男人雄起的食物是什麼
男人吃什麼補腎壯陽
什麼是壯陽補腎的食物 男人補腎壯陽吃什麼比較好
男人壯陽有什麼方法
壯陽延時藥哪個效果好 男人吃什麼壯陽?
男人腎虛吃什麼壯陽
男人壯陽食譜有哪些 男人壯陽吃什麼好
壯陽補腎吃什麼?男人想要壯陽補腎需用“鎖陽”
讓男人快速壯陽的四大食物
吃鞭能幫男人壯陽補腎嗎?男人壯陽補腎要吃得靠譜
男人腎虛吃什麼壯陽
到底怎樣壯陽纔是正確的?男人想壯陽必吃食物排行榜
男人補腎壯陽吃什麼好
春季飲食運動吃什麼?多吃這些幫助男人壯陽補腎
男人吃哪些食物對補腎壯陽有好處 男人常吃這9種食物對壯陽大有好處
男人吃什麼補精子壯陽
男人吃什麼補腎壯陽
男人吃生薑壯陽嗎
男人爲何補腎壯陽