健身過度性慾不振與不良生活習慣有關
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強化身體鍛鍊實際上是爲了提高身體的免疫力,抵抗疾病的煩惱,擁有強烈的身體,對性生活也起到一定的作用,但是如果總是健身過度的話,有可能會產生不良影響。因爲調查顯示健身過度也會影響性生活。
但是,如果我們在房間前做過多的鍛鍊計劃,可能會掃除性,影響夫妻間的感情。
很多人認爲鍛鍊過頭,最多隻是身體疲勞,怎麼能和性有關係呢?因爲強度過大的鍛鍊不僅傷害了身體的組織功能、肌肉,還不能恢復,身體的各種功能都很低,包括性腺功能。同時,身體過度疲勞還會導致體力不濟,影響了“性”趣,更是在所難免。
再者,過度鍛鍊會使女性新陳代謝降低,體內脂肪含量減少,而脂肪對於控制性激情的雌激素來說,起着“倉儲”的作用。對於男性和女性來說都是非常重要的雌激素,積累在脂肪中定期釋放。脂肪減少的話,雌激素的分泌也會大幅度降低,女性的性慾首先受到影響。例如,女性到了更年期,由於雌激素的流失,老年人的陰道炎、陰道萎縮會失去性慾。中老年男性缺乏雌激素也會影響興趣,補充雌激素後,性慾也會明顯改善。脂肪對性生活的質量非常重要。爲了保持苗條而不科學的鍛鍊,最終失去性慾是沒有代價的。因此,鍛鍊確實有幫助,但記得控制強度。對於中年人來說,可以選擇慢跑、體操、乒乓球等運動。女性適合游泳、騎自行車、練習瑜伽、慢跑,這些項目對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果特別明顯,有助於提高敏感性,提高協調能力,有效提高女性功能。男性適合滑冰、俯臥撐、啞鈴、雙槓等扭腰伸展的運動,這些運動可以提高男性的肺活量,鍛鍊男性身體的敏捷性和協調性,鍛鍊男性的全身肌肉,特別是腿部肌肉,有助於男性在性方面的戰鬥更加持久。
破壞性慾的四個壞習慣介紹
我們知道想擁有和諧的兩性生活,性慾在其中起着非常重要的作用,但生活中不知不覺地影響了性慾,特別是不良的生活習慣。那麼,我們來調查一下哪些生活習慣會影響性慾
1:晚飯吃得太晚了。睡前吃晚飯不僅會增加體重,還會對性產生不利影響。一頓油膩、不健康的飲食,會極大抑制睾丸激素的分泌。
二:睡前看新聞。很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網絡新聞上,當亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災害等信息撲面而來,這時會讓睾丸激素水平下降,性慾降低。建議洗澡放鬆緊張的神經,聽輕鬆的音樂,養成睡前聊天的習慣,增進與伴侶的感情交流。
3:服藥。許多研究表明,一些常用藥物,如情緒穩定劑和降壓藥物,會降低睾丸激素,從而降低性慾。
4:不運動。美國性醫學專家通過多年的追蹤調查證實,合理的體育運動可以大大改善性生活的質量和樂趣,不僅可以減少陽痿的發生,還可以明顯增強性慾。
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