男的爲什麼不夠硬?怎麼補睾丸可增強硬度
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性能力上的不足常常給男性同胞帶來的是心理上的陰影,繼而會影響男性的生活和工作,陰莖勃起硬度不夠,是男性性健康疾病中的一種,造成陰莖看勃起不夠硬的原因很多,瞭解原因才能從源頭開始治療,才能達到最好的療效。那麼,陰莖勃起硬度不足的原因是什麼呢?陰莖勃起硬度不夠怎麼辦好呢?
勃起硬度不夠的4大原因
1、男性的器質性疾病所致
男性的身體出現異常,有一些疾病在身,如:心臟病、高血壓糖尿病、高脂血症、中風、前列腺等疾病,都會影響到男性陰莖勃起的硬度。
2、男性的精神因素
男性在性生活中表現不好,勃起不夠硬多是由於男性的工作緊張,事業受挫折,精神緊張猶豫的情況,陰莖的勃起中樞經常的處於一種壓抑的狀態;或者是由於夫妻之間的感情有矛盾,缺乏交換,沒有性激情,這也會影響陰莖中樞神經遞質的開釋,交感神經的興奮和內分泌激素的調劑平衡失調,導致勃起不夠硬的現象出現。
3、男性長期服藥
男性長期服藥也會影響男性勃起,勃起不足。
4、內分泌性勃起功能障礙
原發性生殖腺功能低、繼發性生殖腺功能低、高泌乳素血癥、甲狀腺機能亢進或甲狀腺機能低等影響性激素的變化,男性勃起功能障礙。
如何提高陰莖勃起硬度?
一、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。
二、加強陰莖反應,訓練陰莖可以自由上下移動:早上勃起時,在廁所小便前,用手指輕輕按壓陰莖前端的三分之一,將陰莖向下移動,陰莖接近直立狀態,用指尖貼在陰莖上,感覺到其反應重複這個動作,大約需要一分鐘。
三、、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,鬆弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。
四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
五、晚飯後到公園散步五千步,可以降解血糖,鎮定交感神經。
六、爲了不減少功能,晚上裸睡最好,讓弟弟呼吸新鮮空氣,冷卻袋子,提高睾丸功能。
七、自慰鍛鍊法:強烈刺激一口氣射精,無法達到鍛鍊鏈的目的,應用手握緊、放鬆、握緊等,反覆壓迫陰莖,該動作可激活神經和血管。此外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重複做幾次。(這種方法不能經常使用)。
八、加強體育鍛煉可以從兩個方面提高男性的功能。另一方面,鍛鍊可以提高人體的性反應性,提高陰部肌肉的協調性,另一方面,鍛鍊可以加快身體的血液循環,有助於改善陰莖的局部微循環狀況,有助於維持勃起能力。最簡單的運動方式是繼續縮肛運動。
九、生活要有規律。男人應該學會在忙碌中偷閒,有時給身體放假,或者選擇合適的休閒項目給身體充電。同時,要經常與妻子溝通,減輕精神壓力。
十、確保健康。一些慢性疾病會增加勃起功能障礙的可能性。因此,男性朋友應該每年定期去醫院體檢,以便及時治療疾病。同時,應注意藥物對性能的影響。服用各種藥物時,應嚴格遵守醫生的建議,不要濫用藥物。
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