驅除宮寒的方法 緩解宮寒的方法
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有哪些方法可以驅除宮寒?女性身體出現宮寒症狀,會誘發許多婦科疾病,那麼有哪些方法可以驅除宮寒呢?下面小編就爲大家介紹一下。
很多人會把面如冰霜、難以接近的女人比作冰美人。你知道現代社會的冰美人佔了女性的很大一部分,而這裏所謂的冰美人是體質寒冷的女性。有些女性天生體質寒冷,四肢容易寒冷,對氣候變冷特別敏感,冬季怕冷,夏季耐熱。寒冷的體質主要是由後天因素引起的。寒冷的生活環境、寒冷的食物、過度勞累或易怒損害身體的陽氣是使身體寒冷的常見問題。
此外,還有一些其他因素:
體質:有些女性天生體質寒冷,四肢容易寒冷,對氣候變冷特別敏感,臉比普通人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒冷的體質主要是由後天因素引起的,生活環境寒冷,寒冷的食物,過度勞累或易怒損害身體陽氣。
飲食:夏天的炎熱無疑是冷飲暢銷的最佳時期,女性非常喜歡甜食。誘人的味道讓人陶醉,既能解渴,又能解熱。但是你知道嗎?女人的體質是陰,不能貪涼。即使在炎熱的夏天,冷飲、冰茶、瓜果等寒冷的東西也不能貪多。而且食物也有冷熱之分,所以飲食上要注意區分寒熱。
生活習慣:如今,空調是冬暖夏涼的最佳家電,但如果女性長時間呆在空調房裏,甚至在24恆溫下 在辦公環境中,女性的肩膀、頸部、背部、腰部和關節都會受到寒冷的侵襲,寒冷接近女性虛弱的身體,子宮首當其衝就會形成宮寒。
如何產生冰美人?
第一類是先天性宮寒。多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生,這樣先天性缺陷就可以通過後天的高能量來彌補。不用擔心生氣。宮寒體質屬於火氣不足,不易出現火熱症狀。平時可以堅持快走,尤其是在卵石路上,可以刺激足底的經絡和穴位,疏通經絡,調節氣血,改善血液循環,溫暖全身。
第二類是空調引起的宮寒。在辦公室準備外套或披肩;不要坐在空調下面;不要在辦公室午休;不要坐冷椅子;感冒後補救:給自己煎一碗冷湯。材料爲2湯匙紅糖,7片姜,煎10分鐘,飲1~驅寒兩次。
第三類是減肥引起的宮寒。爲自己制定合理的減肥計劃,不要盲目減肥;飯前喝湯;減肥者的紅花暖宮蛋:取一個雞蛋,打一口,放入藏紅花1.5克,攪拌均勻,蒸熟。月經來潮第二天開始吃,一天吃一個,連續吃9天,然後等下一個月經來潮第二天再開始服,連續服3~ 四個月經週期可疏散淤血,溫暖子宮。
第四類是經常吃冷食引起的宮寒。吃冷規模:不要超過太多,例如,每天吃冰淇淋不超過兩個;吃冷順序:先吃熱,然後吃冷,如果順序逆轉,冷會被熱壓到子宮,造成傷害;區分冷食:除了從冰箱裏拿出來的食物外,還有很多食物,雖然在室溫下吃,但其本質是冷的,如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,根據季節,適當吃;養成習慣,你可以在飯前喝一杯薑茶(一片姜,用沸水沖泡,趁熱喝),它可以主動解決冷食物或冷食物中的冷。
第五類:流產引起的宮寒。流產和生產同樣重要。流產後體內陽氣下降,風寒容易入侵,不要像往常一樣過早減衣,尤其是保暖腹部和下半身。流產後暖宮粥:燕窩滋補平和,能溫和調理體質。
推薦幾種食療藥膳
一、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓9克。
用法:將雞洗淨,去除髒雜,將藥物放入雞腹中,用線縫合,放入砂鍋中煮熟,去除藥渣,加入調味品後吃肉喝湯,分2分―三次服用。月經前每天服用l劑3次。―5次。
功能:健脾養心,益氣養血。適用於氣血不足導致月經過少、月經色淡、頭暈、心悸、面色發黃、腹部空落、舌質淡紅、脈細。
二、地燒羊肉
組成:羊肉500克,當歸15克,乾薑10克。
用法:將羊肉洗淨,切成塊,放入砂鍋中,加入洗滌劑、醬油、鹽、糖、黃酒,適量清水,紅燒至肉爛,可經常服用。
功能:溫中補虛,益氣攝血。適用於氣虛引起的月經量大、色淡質虛、面色無華、神疲氣短、懶言、舌淡、脈弱。
三、生化蜜膏
成分:當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升,煮300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
功能:活血化瘀,溫經調經。適用於月經過少、色紫黑、血塊、小腹脹痛、舌正常或紫暗、瘀點、脈細弦澀。
四、母雞艾葉湯
組成:1只老母雞,15克艾葉。
用法:將老母雞洗淨,切成塊,和艾葉一起煮湯,分―三次食用。月經期服2次。―3劑。
功能:補氣攝血,健脾寧心。適用於月經過多、心悸、失眠多夢、少腹冷痛、舌淡脈細。
五、地黃煮酒
生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸20分鐘左右,每次服50毫升,每天服2次。
功能:促進血液循環,止血。適用於血瘀引起的月經過多、紫色、黑色、血塊或小腹疼痛拒絕按壓、舌紫色或血瘀、細脈。
六、兩地膏
成分:生地、地骨皮各30克,玄蔘、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。
用法:前五味炒300毫升濃汁,用60毫升白開水將阿膠關閉,加入藥汁,加入白蜂蜜,加入文火,等待涼爽,裝瓶。每天服用20毫升,每天服用3次。
功能:滋陰養血。適用於月經過多、色紅、頭暈、心煩口渴、舌質紅、脈細弦引起的肝腎陰虛、虛熱內擾。
七、枸杞燉羊肉
成分:羊腿肉1000克,枸杞50克,調料適量。
用法:將整塊羊肉用沸水煮透,用冷水洗淨血沫,切成塊。鍋裏油熱的時候,把整塊羊肉放進去,用沸水煮,用薑片炒,煮入料酒炒鍋,翻炒後倒入枸杞、清湯(2000毫升)、鹽、蔥、煮沸、去除浮沫,文火婉約l―1.羊肉煮熟5小時,去蔥、姜、味精。
功能:補腎養血。適用於腎陽虛引起的月經少或滴水不乾淨、淺紅色或暗紅色、稀薄、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、腹冷、夜尿多、舌質淡、脈沉遲。
女性健康 宮寒調理治療方法
許多女性經常感到手腳冰冷,月經有時不規律,但也伴有痛經現象,這些都是女性宮冷現象,我們應該注意宮冷容易導致不孕、流產等現象。小介紹一些宮冷。
女性保健
宮冷,中醫是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的感冒。宮冷的身體表現可能首先是痛經,月經不規律,然後性慾會下降,最糟糕的是子宮溫度低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,所以臨牀宮冷不孕。近年來,宮冷逐漸成爲另一個可以匹配陰道炎的女性健康殺手。
宮寒的原因
宮寒的原因有很多。一方面,它與身體健康有關。例如,害怕寒冷、手腳容易感冒的女性,由於缺乏陽氣,容易出現宮寒。另一方面,它也與不良的生活習慣密切相關,比如一些女性特別喜歡冷飲,冬天穿薄衣服。
當你發現自己患有宮寒時,最明智的方法就是去正規醫院接受治療。在治療過程中,也要注意改變不良的生活習慣,避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿蔔等虛寒食物。
宮寒有哪些症狀?
對於宮寒,很多女性對自己瞭解不多,不確定自己是否宮寒。如果你有以下症狀,那就是宮寒,平時要多保養。
一、小腹明顯胖
有些人全身都很瘦,只有小腹特別胖,這是因爲子宮熱量不足,爲了維持自己的生理功能,脂肪作爲宮殿使者,子宮越冷,身體就越需要囤積脂肪,導致小腹脂肪。有些冷體質的人不僅下腹,而且全身都明顯變胖。
二、痛經明顯
宮寒患者在月經前有明顯的下腹腫脹感,白帶增多,腰痛,乳房腫脹疼痛。月經期間,小腹涼爽,月經黑,血塊,疼痛難以忍受,少數有噁心嘔吐現象,個別女性痛經也需要輸液治療。
三、月經不調,手腳冰涼
宮寒患者的月經時間不規律。大多數錯誤後,他們不僅數量少,而且顏色淺,精神狀態差,而且臉色暗黃,尿頻。通常表現爲性慾下降,全身涼爽,尤其是手腳涼爽,比普通人更怕冷。舌頭是白色的,喜歡辛辣的食物,經常感到無聊。
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